Дієта на основі кольорів? Це цікавий і здоровий варіант для нашого організму. Дозволяє отримати баланс і споживання тих продуктів, які дійсно корисні для нашого здоров’я.

Частина нашого інтересу до їжі пов’язана з тим, наскільки візуально привабливою є страва, коли ми бачимо їжу перед очима, активізуються всі органи чуття, але особливо запах і зір. Простий вибір їжі за кольором дозволяє дієті бути здоровою. При цьому їх споживають щодня: овочі, фрукти, овочі з якими споживається багато мінеральних речовин, клітковини та вітамінів.

Але які кольори нам слід вибрати?

Фіолетовий, синій, червоний, зелений, білий та жовтий це шість кольорів, яких не може не бути у раціоні кольорів.

  • продукти фіолетового або синього кольору містять високі дози антиоксидантів які допомагають системі кровообігу працювати краще та запобігають різним типам раку.
  • червонуваті інгредієнти пропонують бета-каротин дуже необхідний для підтримки здоров'я шкіри та з високою очищаючою силою, що дозволяє виводити відходи або токсини з організму.
  • А як щодо зелена їжа, як салат в салаті? Вони запобігають холестерину, покращують кровообіг та запобігають серцево-судинним захворюванням завдяки високим дозам клітковини.
  • У нас також є біла їжа, що сприяють підвищенню захисних сил та імунної системи, а також покращення стійкості до вірусів та бактерій.
  • Нарешті, в жовта група, чи вони продукти, які допомагають підтримувати кісткиміцні зуби, хороший зір і здорова шкіра.

тілі

Як дізнатися всі важливі аспекти дієти кольорів?

Якщо є справжній фахівець в дієта кольорів, тобто Доктор Фолч. Його книга "Дієта кольорів" розкриває всі хитрощі для досягнення кращих результатів за допомогою цієї практики та догляду за своїм тілом майже без жертв.

Ця робота допомагає уникнути потрапляння у пастки звичних дієт, щоб відвернути занепокоєння і навчити правильно застосовувати цю дієту на практиці: споживайте органічні продукти, стиглі фрукти, не ріжте надмірно їжу або довго зберігайте її в холодильнику.

Яскравий приклад: салат, вам не потрібно його надто нарізати, і переважно споживати його, як тільки ви його придбаєте. Таким чином, смак салату буде значно посилений, а також його властивості. Безумовно, споживайте продукти, які є максимально свіжими та натуральними.