красивих

Дієта красивих рослин підкреслює рослини для схуднення. Насправді під час цієї дієти ви будете посипати ароматичні трави протягом усього дієтичного харчування. Якщо дотримання дієти для схуднення спокушає вас, ось 5 трав, з якими вам слід ознайомитися.

Принцип дієти рослини Белла

У раціоні красивих рослин ви будете споживати переважно рослини, включаючи трави. Ароматичні трави самі по собі не можуть швидко схуднути. Тому в раціоні рослин дієтолог не перераховує заборонені або дозволені продукти. Ви можете їсти все, що завгодно, але слід зменшити цукор і жир на тарілці. Ви також повинні підтримувати збалансоване та здорове харчування.

Розмарин для дієти красивих рослин.

В рамках цієї дієти розмарин допоможе травленню. Якщо ваша надмірна вага пов’язана зі стресом, який ви переживаєте, дієтолог може порекомендувати цю дієту з вживанням розмарину. Вдихання олії розмарину допомагає боротися зі стресом і занепокоєнням, згідно з деякими дослідженнями (1). Також рекомендується лікувати шлунково-кишкові розлади. На кухні це сприяє посиленню смаку м’яса, навіть якщо ви вибрали іншу більш сувору дієту, як дієта Дюкана, ви завжди можете поєднувати її з куркою або рибою. У раціоні красивих рослин можна приготувати настій розмарину. Якщо розмарин часто використовують як сольовий препарат, його також можна використовувати у солодкому рецепті для схуднення. Це додасть смаку компотам, джемам, тістечкам і морозиву.

Базилік для дієтичних красивих рослин

Щоб швидко схуднути за допомогою прекрасної рослинної дієти, подумайте про те, щоб включити базилік у свій список лікарських трав. Ця трава має антиоксидантні властивості, але в рамках цієї дієтичної програми для схуднення вона забезпечить вітаміном К. Останній сприятиме виробництву білків, які будуть діяти як пригнічувачі апетиту та спалювачі жиру. Згідно з деякими дослідженнями (2), білки, що містять найбільше необхідних амінокислот, є тими, які найбільше втрачають жир.

Базилік надає препаратам гіркого солодкого смаку. Ви можете додати трохи в томатний салат, який міститься на низькокалорійній дієті. У цій дієті ця ароматична трава не повинна бути простою приправою. Його слід використовувати як основний інгредієнт препарату для сприяння зниженню ваги. Наприклад, приготувати суп песто. Щоб зберегти всі його властивості, додайте базилік лише в останній момент приготування.

Ромашка для дієтичних красивих рослин

Люди, які мають проблеми з травленням, важко скидають непотрібні кілограми. Якщо це ваш випадок, прийміть ромашку для раціону красивих рослин. Ця трава є чудовою підмогою для травлення, допомагаючи секреторним органам досягти оптимальної ефективності. Ромашка спричинить виведення води та відходів з організму. На цій дієті цю траву вживають у формі чашки чаю для схуднення після кожного прийому їжі, роблячи 3 чашки на день. У занадто високій дозі чай з ромашки викликає блювоту, тому будьте обережні. Тому закип’ятіть літр води і перед тим, як покласти 10 г листя ромашки, зніміть воду з вогню. Нехай листя маринуються протягом 5-10 хвилин, перш ніж наповнити свою кружку. Якщо ви сидите на йогуртовій дієті, ви можете використовувати для йогурту молоко, напоєне ромашкою.

Коріандр для раціону красивих рослин

Для цієї дієти коріандр також є однією з рекомендованих трав. Ця ароматична трава особливо багата клітковиною, яка продовжить відчуття ситості. Ці волокна сприятимуть зниженню ваги за рахунок зниження рівня холестерину та тригліцеридів. Коріандр також стабілізує рівень цукру в крові. Щоб швидко схуднути під час цієї рослинної дієти, бажано приймати настій коріандру. Для цього настою візьміть жменю сухих листя коріандру на склянку води. Цей настій слід приймати перед кожним прийомом їжі. Коріандр можна інтегрувати у приготування їжі для схуднення. Це додасть смаку страві, не будучи занадто калорійним. Наприклад, ви можете додати трохи подрібненого листя коріандру в кінці приготування картопляного пюре. Щоб супроводжувати ваші салати в цій дієті для схуднення, ви також можете приготувати вінегрет з лимонного коріандру.

Орегано для раціону красивих рослин

Для цієї програми харчування ви також можете використовувати материнку. Орегано - це не трава, яку використовують щодня. Це часто зустрічається в італійській піці, але для цієї дієти його можна додавати до курки, яловичини, томатного соусу, овочів на грилі або навіть омлетів. Орегано містить фенольні сполуки, які сприяють травленню та зменшують ризик ефектів йойо. Щоб схуднути стійким способом, ця ароматична трава сприяє виведенню води з організму. Дієтолог радить вводити материнку в препарати людям, які хочуть позбутися жиру на животі. На дієті з плоским животом материнка входить до списку дозволених трав та спецій.

Типове одноденне меню для складання режиму красивих рослин

На сніданок можна замовити зелений чай із скибочкою хліба з медом, натуральний йогурт та тарілку свіжих фруктових салатів, багатих вітамінами та антиоксидантами. Опівдні потрібно буде інтегрувати максимум ароматичних рослин у препарати. Приготуйте лосось з вербеною та коричневий рис з фенхелем. Завершіть дієтичним десертом, як несолодкий йогурт зі свіжими фруктами. На вечерю ви можете замовити холодний суп з крес-салату, салат, приправлений гірчицею, коріандром та подрібненою петрушкою та 2 невеликі швейцарські десерти.

Яка з цих трав вам подобається худнути?