Медичний експерт для статті

Існує безліч варіацій дієт. Деякі з них ефективні, інші не дуже. Однак їх суть одна - використання якомога менше корисних та якісних продуктів. Але і тут він має свій нюанс. Те, що працює для однієї людини, не обов’язково буде ідеальним варіантом для іншої. Але є кілька способів приймати втрату ваги. Наприклад, дієта Ксенії Бородіної «Дом-2» добре відома в пострадянському космічному дослідницькому проекті. Ксенія усвідомлює проблему зайвої ваги, яка також погіршилася після народження дитини. Скільки дієтологів він не мав, ніхто не міг вирішити його проблему. Тоді він вирішив піти своїм шляхом, розробивши унікальну і, як виявилося, дієву дієту.

ксенії

[1]

Дієта Ксенії Бородіної: головне

Дієта, яку використовує Бородін, називається «огірком». Як харчуватися, коли ви втрачаєте таку ненависну, надокучливу і надокучливу зайву вагу? Щоранку слід починати з невеликого шматочка житнього хліба та деяких огірків, які повинні бути дуже свіжими, оскільки лише свіжий продукт має достатню кількість вітамінів, які можуть позитивно впливати на організм. На обід завжди залишайте їжу з овочів, а також салат, що містить той самий свіжий огірок. До речі, салат можна замінити просто огірком. Категорично забороняється їсти на вечерю будь-яку їжу, крім огірка, так як ввечері організм активно засвоює шлаки і токсини.

Крім усього іншого, дієта Ксенії Бородіної передбачає, що з раціону необхідно виключити алкоголь - він не тільки надзвичайно калорійний, але й шкідливий. Солодкі напої (особливо газовані напої) не рекомендуються. До рідин належать зелений чай, свіжовичавлені соки та очищена негазована вода.

Особливо рекомендується і очищаюча трава (очищена від гарячої води) перед сном (півтора-два літри), яка виводить інші шкідливі речовини в організмі.

Дієта Ксенії Бородіної - не тільки правильний раціон, але і такі фізичні навантаження, як: тренування в тренажерному залі та прогулянки на природі, які допомагають послабити тонус і почувати себе добре.

Дієта Ксенії Бородіної: ефективність

Чому такий спосіб схуднення настільки ефективний? Дуже просто! Йдеться про низьку калорійність продуктів. Більше того, вся дієта надзвичайно корисна. Але багато, як зазначає сама Ксенія Бородіна, визначальним фактором може бути не їжа, а психологічний фактор. Для того, щоб схуднути і досягти бажаного результату, спочатку важливо побажати багато чого.

Дієта Ксенії Бородіної разом із бажаннями обов’язково допоможе вам скинути зайві кілограми. Але варто пам’ятати, що показаний режим схуднення підходить лише молодим людям, оскільки він має досить експериментальний характер і пов’язаний з великими змінами в харчуванні. Перш ніж застосовувати таку дієту на практиці, краще проконсультуватися з лікарем і, можливо, якимось чином її адаптувати (безпосередньо до потреб організму). Крім того, ваш лікар зможе порадити вам, як поступово «вийти» з дієти. Бажано якось урізноманітнити раціон за допомогою різних фруктів і овочів - це допоможе зняти стрес в організмі, що позбавить нормального і звичного раціону харчування.