Добова допомога
Голодування протягом 10 днів, один із ключів до повернення ваги
Є багато знаменитостей і актрис, які страждають від ефекту йо-йо, коли йдеться про схуднення, щоб увійти в їх роль. Якщо нещодавно ми бачили, як Шарліз Терон набрала 15 кілограмів, щоб знятися у фільмі "Таллі", а потім знову їх схудла, то зараз Метью МакКунагаї який дивує нас помітно худшими після того, як схуд на 23 кілограми, які йому довелося одягнути для підготовки свого останнього фільму "Золото". Ваша дієта? швидко протягом 10 днів. - Ми тобі говоримо!
Хтось скаже, що красень Метью МакКунагаї він ховається за зайвою вагою та лисим персонажем у своєму новому фільмі, але він є. І саме тоді, коли це вимагається сценарієм, знаменитості дивують своїми зміни ваги і його йо-ю ефект для схуднення та набору ваги. Ну, головний герой «Міжзоряного» повертається, щоб здивувати нас втратою ваги 23 кіло який набрав ваги, щоб зіграти головного героя свого наступного фільму "Золото". Звичайно, актор зізнався у своєму харчуванні, щоб набрати вагу і схуднути. "Хоча набирати вагу було легко і весело, їсти те, що я хотів, як гамбургери, пиво тощо, щоб схуднути, я постив 10 днів", - визнав він.
Блуб Втрата ваги чи ожиріння? Ефект йо-ю знаменитостей фото за фото! GTres Інтернет.
Вслід за Рене Зеллвегер та іншими акторами та актрисами, які змінили свій імідж, МакКонахі Він уже схуд на 22 кілограми за роль у "Клубі покупців Далласа", де зіграв ковбоя, який захворів на СНІД.
Ми задаємось питанням, скільки коштує відновлення або схуднення у цих випадках із сильними ефектами йо-ю, які, мабуть, не настільки здорові для здоров’я, як вони намальовані.
Як правильно виконувати дієту натще, не ризикуючи своїм здоров’ям
У випадку з Метью Макконахі, у якого його діаметр талії, вага збільшилися, а основні аналітичні параметри змінилися, настав час "очистити, детоксикувати і повернути тіло в більш гармонійний стан", зізнається експерт з хіропрактики. Ата Пураміні і включати продукти та рецепти з очисними властивостями для печінки, такі як «грейпфрут, артишок, салати із зелених листя, бульйон із селери або овочів або суп з білої риби».
Дні голодування, які рекомендують багато дієтологів, повинні бути не більше двох підряд, оскільки вони дуже калорійно обмежують. Отже, коли справа доходить до такого посту Метью Макконахі, не забудьте слідувати вказівкам лікаря або дієтолога.
Голодування сприяє процесу детоксикації та очищення, допомагаючи лімфатичній системі, кишечнику, печінці та ниркам поліпшити свої функції. Не дивно бачити, як знаменитості протягом дня поглинають лише соки із суперпродуктами, фруктами, овочами та овочами, щоб очистити свій організм або скинути зайві кілограми за рекордні терміни.
"Щоразу, коли проводиться дієта натще, вона повинна супроводжуватися спостереженням фахівця та дотриманням адекватного і безперервного відпочинку, не створюючи жодних проблем для нашого здоров'я, якщо немає асоційованих патологій, діабету, пацієнтів з порушеннями харчування чи будь-яким іншим дефіцитом здоров’я ", - каже лікар Марна Хосе Кріспнн, лікар-дієтолог Клініка Менорка.
Крім того, експерт запевняє нас, що "піст призначений не для всіх, але для деяких людей він може бути позитивним. Я не раджу його тим, хто не має хороших стосунків з їжею або страждає від харчового розладу" Кріспнн.
У цьому сенсі експерт з питань харчування Летиція Б. Каррера, де Феліцидад Каррера рекомендує бути обережними у разі приєднання до дієт натще, тому що це можуть бути "дієти без білка, не збалансовані та різкі, які, як правило, не контролюються фахівцями, а радше є рекомендаціями або домашніми засобами, що рекомендуються з невеликими критеріями".
Ідеально дотримуватися здорової очисної дієти, яка допомагає виводити зайву рідину і, отже, токсини (похідні алкоголю, добавки, вільні радикали.). Вони допомагають збалансувати рівень холестерину та тригліцеридів після періоду надлишків, знезаражують печінку та сприяють засвоєнню їжі шляхом включення продуктів з діуретичними, антиоксидантними або корисними властивостями до травної системи, але без зміни балансу раціону, тобто включаючи всі поживні речовини, необхідні для нормального функціонування організму.
"Тривалість зумовлена видом дієти і повинна бути вказана фахівцем, оскільки дієта може бути більш-менш суворою, і тривалість буде залежати від цього. Пам’ятаймо, що суворі дієти слід робити лише під наглядом лікаря". - каже Каррера.
І в цьому сенсі експерти з Європейського інституту ожиріння також запевняють нас, що ідеальним є поступове схуднення за допомогою цієї очищувальної дієти, але не тільки за рахунок вживання рідини, але контрольованого з часом можливого харчування в альтернативні дні з ефектом детоксикації що поступово майже вся їжа включена.
На початковій фазі відбувається поліорганна детоксикація, яка призводить до поліпшення функції печінки та запобігає затримці рідини. "Основними продуктами меню є очищувальний бульйон (на основі цибулі, селери, петрушки та кульбаби), цитрусові, кефір, морквяний сік та нут, які допомагають знизити рівень холестерину, а також утримують рідину".
І ідеальним є думка про другу фазу, яка триває два тижні з триденною дієтою (понеділок, середа та п’ятниця), двома очисними днями (вівторок та четвер) та вихідними, перервою від режиму з різноманітним та збалансованим харчуванням. скинути бажану вагу. Тут можна вводити такі продукти, як крупи, йогурт, синя риба тощо. І третій етап - підтримувати втрату ваги, досягнуту за допомогою здорового та різноманітного меню, в якому присутня майже вся їжа.