Якщо ви вірите, що Мілла Йовович, секрет дієти дієти - у правильному ставленні. Так, іноді життєві обставини призводять до того, що накопичуються зайві кілограми. Але це не привід панікувати чи злитися! Коли у Мілли народилася дитина - радість від її появи не давала переваги негативним емоціям. Іноді ці зайві кілограми - результат стресу. Але подумайте про це: якщо ви в змозі задуматися про необхідність сідати на дієту, то негативні емоції та почуття не стільки забирають у вас життя, і ситуація, що складається з верхівки, залишилася позаду. Отже, ти на шляху з невдалого мого життя.

зайві кілограми

Ще одна порада, яку Мілла Йовович дала тим, хто хоче дотримуватися дієти - не катуйте себе. Голод не призводить до результату, і втрачені кілограми швидко повертаються і навіть супроводжують воду: тіло готується до захисту від виснаження.

Дієта Мілли Йовович передбачає, що ви будете ігнорувати і робити вправи. Відвідування спортзалу зробить вашу фігуру стрункою та підтягнутою. Не хвилюйтеся, якщо вага зростатиме спочатку: він збільшився за рахунок розвитку м’язів, тоді як жирові відкладення в’януть.

Конкретних порад щодо дієти Майле намагається уникати. Однак, як приклад, пропонується один із пунктів меню. Він складається з п’яти прийомів їжі і показує, наскільки важливо не тільки те, яку їжу ви їсте, але і те, як вона готується. Краще вживайте нежирну їжу і уникайте смаження. Оптимальне рішення для вечері - лосось, приготований на пару з чашею зернової суміші і сухими сніданками, ви можете насолоджуватися злаками, прихованим молоком або водою. В обід Мілла воліє їсти курячий салат (але краще, ніж видаляти шкіру) з листям салату та коржиками. Тим часом ви можете насолодитися шматочком нежирного сиру, парою яблук, паровими овочами та плямистою індичкою. Зверніть увагу, що з рідин краще віддавати перевагу зеленому чаю та воді.

Теги: дієта, харчування, дієта, милий, солодкий, йовович, млин