Дієта, адаптована до культури

монхів
ченці шаоліні є визнаними у всьому світі завдяки своїм навичкам у Бойові мистецтва та його спортивні навички в Кунг-фу традиційний. Вони також відомі тим, що виконують a монаше життя присвячений буддизм і до Бойові мистецтва.

Харчові звички з ченці шаоліні вони залишились практично незмінними з моменту їх появи. Як і кожен аспект монашого життя, ця дієта зосереджена на буддистських ідеях Росії пацифізм, чистота та простота.

Вирішивши наслідувати життя ченця, багато зручностей їхнього попереднього життя залишаються позаду, вибираючи покірне життя Y простий. Це простота так само поширюється на ваш щоденний раціон, а їжа виготовляється простим способом.

Одним із принципів буддизму є суворий пацифізм та уникання заподіяння шкоди чи страждань іншим живим істотам. Ось чому Ченці шаолінів, вони практикують суворе вегетаріанство. Вони уникають споживання м’яса, яєць та молочних продуктів.

щоденні тренування з кунг-фу це основне правило для ченців шаолінів. Це діяльність, яка передбачає важливе фізичний знос і це дійсно може бути напруженою діяльністю, тому їсти слід задовольнити харчові потреби ченців.

Ось чому, попри не їжте білок тваринного походження, так вони ковтають білки на рослинній основі як бобові, соя та його похідні, такі як тофу вони є важливою частиною більшості трапез у монастирі.

Вони також зазвичай використовують a вегетаріанський замінник, що називається сейтан. Seitan може бути зроблений пшенична клейковина хвиля Соєвий білок з різними фактурами та смаками.

дієта Шаолінь традиційний складається в основному з рис, фрукти, бобові та овочі. Тут багато рисові сорти з різною текстурою та харчовими властивостями.

Між овочі включають пекінську капусту, паростки, таро та численні сорти овочі.

фрукти як банани, яблука та інжир, їх дуже споживають ченці. Їх можна споживати сирі або сушені тримати їх деякий час.

спосіб приготування їжі на пару та овочі або соте або сирої. Вони не пересмажують їжу застосовуючи свою віру в простота і простота.

Крім того, таким чином властивості Y Переваги що їжа забезпечує нас. Уникайте спеції на зразок імбир, часник і цибуля за пряний смак. Оскільки вони приписують гострому тривожну силу, яка може помутніти їх розум.

Вас також можуть зацікавити дієта тибетських ченців хвиля дієта ченців Бразилії або рисових зерен.