МАДРІД, 5 (EUROPA PRESS)
Дієти для схуднення можуть допомогти зменшити симптоми депресії, про що свідчить дослідження, в якому взяли участь 46 000 людей і яке було проведене дослідниками з Університету Манчестера (Великобританія).
"Загальні докази впливу дієти на настрій та психічне самопочуття ще не були оцінені. Але наш недавній метааналіз показав, що прийняття більш здорової дієти може покращити настрій людей, хоча це не має чіткого впливу на тривогу", експерти, робота яких була опублікована в журналі "Психосоматична медицина".
Зокрема, дослідження об’єднало дані 16 рандомізованих контрольованих досліджень, які вивчали вплив дієтичних втручань на симптоми депресії та тривоги у вибірці з 45 826 людей.
Таким чином, дослідники змогли переконатися, що дієти для схуднення, зменшення жиру або покращення поживних речовин мають переваги для симптомів депресії, що також траплялося з рештою дієт. Однак ці переваги спостерігались більше у жінок, ніж у чоловіків.
"Наші результати також показали, що коли дієтичні втручання поєднувались із фізичними вправами, люди відчували більші покращення симптомів депресії", - сказали експерти, попередивши, що для вивчення наслідків втручань все ще потрібні додаткові дослідження. Психіатричні хвороби ".
- Триденна військова дієта, яка може допомогти зменшити розмір одягу
- Середземноморська дієта може зменшити ризик раку молочної залози
- Дотримання середземноморської дієти може уповільнити темпи зниження когнітивних функцій та зменшити
- Дієта, яка може викликати депресію
- Причиною вашої втоми може бути дієта