Не підходить для чутливих.
Ця дієта є досить суворою, але надзвичайно ефективною для пожвавлення вашого обміну речовин і призведе до втрати до 7 кілограмів менш ніж за 2 тижні. Чи наважуєтесь ви це спробувати?
Дієта для прискорення обміну речовин за 2 тижні
Дотримуйтесь цього простого меню, щоб пришвидшити обмін речовин, але так, ви не можете порушити дієту!
1-й день
Сніданок: чорна кава або чай.
Обід: 2 яйця, зварені круто, та 200 г приправленого шпинату (або іншого овочу на ваш вибір).
Вечеря: 200 г салату із запеченої яловичини та овочів з оливковою олією та лимонним винегретом.
2-й день
Сніданок: чорна кава.
Обід: 200 г шинки і натуральний йогурт.
Вечеря: 200 г салату із запеченої яловичини та овочів з оливковою олією та лимонним винегретом.
3-й день
Сніданок: чорна кава та шматочок тосту.
Обід: 2 яйця, зварені круто, 1 скибочка шинки і варені овочі
Вечеря: суп із селери, що супроводжується червоною капустою та іншими овочами на ваш вибір
4-й день
Сніданок: кава та шматочок тосту.
Обід: апельсиновий сік, яблуко та йогурт.
Вечеря: 1 зварене круто яйце, тертий морквяний салат і 200 г сиру Рікотта.
5-й день
Сніданок: склянку води з лимонним соком.
Обід: 200 г лосося на грилі, приправленого бризком лимонного соку.
Вечеря: 200 г ростбіфу з овочами і трохи селери.
6-й день
Сніданок: кава та шматочок тосту.
Обід: 2 яйця і морква.
Вечеря: 250 г курки та шпинату на грилі, заправлених лимонним соком та оливковою олією.
7 день
Сніданок: чашка несолодкого чаю.
Обід: просто пийте воду або настої без цукру.
Вечеря: 200 г яловичини і 1 яблуко.
8-й день
Сніданок: Чорна кава
Обід: два яйця, зварені круто, 200 г шпинату та червоної капусти.
Вечеря: 200 г ростбіфу, нежирного, овочевий салат, заправлений оливковою олією та лимоном.
9 день
Сніданок: чорна кава з кубиком цукру.
Обід: скибочку шинки та йогурт.
Вечеря: 200 г ростбіфу та овочевий салат, прикрашений оливковою олією та лимоном.
10-й день
Сніданок: чашка кави та шматочок тосту.
Обід: два яйця, зварені круто, шматочок яловичини та приправлені овочі.
Вечеря: суп із селери та червоної капусти.
11, 12 та 13 день: дотримуйтесь дієти протягом перших трьох днів.
- Дієта на зеленому яблуці, яка змусить вас схуднути за 5 днів
- Дієта НАСА, щоб схуднути на 10 кілограмів за 13 днів - операція Бікіні
- Це неймовірна дієта на варених яйцях, яка призведе до втрати до 10 кілограмів за 2 тижні.
- Дієта НАСА, щоб схуднути на 10 кілограмів за 13 днів - операція Бікіні
- Шоколадна дієта може змусити вас схуднути на 3 кілограми за 5 днів Panamericana TV