Не підходить для чутливих.

Ця дієта є досить суворою, але надзвичайно ефективною для пожвавлення вашого обміну речовин і призведе до втрати до 7 кілограмів менш ніж за 2 тижні. Чи наважуєтесь ви це спробувати?

дієта

Дієта для прискорення обміну речовин за 2 тижні

Дотримуйтесь цього простого меню, щоб пришвидшити обмін речовин, але так, ви не можете порушити дієту!

1-й день

Сніданок: чорна кава або чай.

Обід: 2 яйця, зварені круто, та 200 г приправленого шпинату (або іншого овочу на ваш вибір).

Вечеря: 200 г салату із запеченої яловичини та овочів з оливковою олією та лимонним винегретом.

2-й день

Сніданок: чорна кава.

Обід: 200 г шинки і натуральний йогурт.

Вечеря: 200 г салату із запеченої яловичини та овочів з оливковою олією та лимонним винегретом.

3-й день

Сніданок: чорна кава та шматочок тосту.

Обід: 2 яйця, зварені круто, 1 скибочка шинки і варені овочі

Вечеря: суп із селери, що супроводжується червоною капустою та іншими овочами на ваш вибір

4-й день

Сніданок: кава та шматочок тосту.

Обід: апельсиновий сік, яблуко та йогурт.

Вечеря: 1 зварене круто яйце, тертий морквяний салат і 200 г сиру Рікотта.

5-й день

Сніданок: склянку води з лимонним соком.

Обід: 200 г лосося на грилі, приправленого бризком лимонного соку.

Вечеря: 200 г ростбіфу з овочами і трохи селери.

6-й день

Сніданок: кава та шматочок тосту.

Обід: 2 яйця і морква.

Вечеря: 250 г курки та шпинату на грилі, заправлених лимонним соком та оливковою олією.

7 день

Сніданок: чашка несолодкого чаю.

Обід: просто пийте воду або настої без цукру.

Вечеря: 200 г яловичини і 1 яблуко.

8-й день

Сніданок: Чорна кава

Обід: два яйця, зварені круто, 200 г шпинату та червоної капусти.

Вечеря: 200 г ростбіфу, нежирного, овочевий салат, заправлений оливковою олією та лимоном.

9 день

Сніданок: чорна кава з кубиком цукру.

Обід: скибочку шинки та йогурт.

Вечеря: 200 г ростбіфу та овочевий салат, прикрашений оливковою олією та лимоном.

10-й день

Сніданок: чашка кави та шматочок тосту.

Обід: два яйця, зварені круто, шматочок яловичини та приправлені овочі.

Вечеря: суп із селери та червоної капусти.

11, 12 та 13 день: дотримуйтесь дієти протягом перших трьох днів.