Так, я знаю, я багато з цього виглядаю, просто не все в ньому, і я не хочу вводити погані ккал. Ви робите це давно, правда? які результати о, а чому ти не пишеш щоденник? Я завжди читаю:)

калорій

На веб-сайті також є таблиця "Таблиця поживних речовин".

Я був тут одного разу, але, на жаль, тоді не втримав, бо був слабким, але зараз роблю це вже на 5-й день. Це правда, що завжди буде 300 ккал більше, але я розумно зменшу це . Я пишу вам, тому що ви не можете надіслати мені таблицю калорій? Тому що для багатьох речей я не знаю скільки, напр. м'ясо, якщо я його смажу, або якщо я його скрембнув, або скрембував, і таке інше. Якщо є муха, надішліть мені. Дякую.

1000 калорій на день покриває лише енергію, необхідну для метаболізму, тому якщо ви взагалі нічого не рухаєте, ви все одно схуднете. Я не перестарався, навіть не робив багато вправ.Якщо ви тренуєтесь, не їжте менше 1200 ккал! Повірте, ви схуднете.:)

Я хотів би знати, скільки вправ ви робите на цій дієті?

Або це ефективно навіть при мінімальних рухах? Наприклад 1 годину на тиждень?

Звичайно, я не падаю в непритомність, я просто не вживаю алкоголю, якщо я це прийму, то вип’ю безалкогольне пиво. так, я реагую, і слава богу, більших проблем не було.

Кава буде морозивом, але це буде добра ніч. тюхуууууууууууу

Так, я щойно прочитав і вашу новорічну статтю, так що я на фото! Ну добре, що ти не вдарився головою.:-( Кажуть, з алкоголем дійсно треба бути обережними. Зараз доведено, що новорічна справа не була випадковістю, але так ви на це реагуєте.

Я в кавовому морозиві, але до того часу не падай у непритомність, добре?:-)

Нібито дієта теж бере участь, але я також сприяв тому, що я випив морозиво і склянку-другу пива, але оскільки ми знаємо, що якщо ми сидимо на дієті, ми не повинні пити такі, бо тоді це легко потрапити в халепу. Я "успадкував" цю тонко налаштовану рису, але у мене, мабуть, алергія на лід, бо коли я знепритомнів 1 січня, я все-таки пив лід. тепер я знаю, що не п'ю ні алкоголю, ні макс. пролонгації, ні безалкогольного пива, на вечірці це не так багато коштує. сьогодні мої колеги сказали мені, що до мене прийшов судомний напад, і трохи «вагався з фігурою», швидка допомога сказала, що це «нормально» у разі надмірного вживання алкоголю, адже саме так організм реагує на молодих людей. І в льоду є щось, на що у мене алергія, і тому викинь це зі свого тіла. але зараз у мене все добре, просто синьо-зелена спина, оскільки я закинув спинку на один зі столів або поруч із нею я не знаю. але завдяки Богу все добре, сказали доки.!

Перевернувшись, я підбираюся, я не роблю дурниць, ми гарно худнем разом, а потім десь п’ємо хорошу крижану каву з великою кількістю ванільного морозива та додатковою порцією збитих вершків! буде добре?: D: D: D

Деякі люди легко і часто падають у непритомність, я ніколи не падав у непритомність, можливо, саме тому це для мене дуже страшно. Для мене було тривожно прочитати цю кіару. Що сталося через артеріальний тиск або рівень цукру в крові? У мене мій цукор впав дуже легко в минулому (я робив тест навантаження, на щастя, проблем не було), зараз я стабільніший у цьому відношенні, але у мене завжди був "пакет виживання" (кілька очі печива або мюслі) і їжте щонайменше кожні 3 години.

Ви впевнені, що ваша сім'я хоче добра, бо любить його, просто хоче іноді робити погані вчинки.

У мене немає причин пишатися, я все ще лежу на Великдень, і відтоді це знову день іменин. я знаю, що це лише виправдання, реальність така, що моя мотивація зараз дорівнює нулю для будь-якої дієти. З тих пір, як я опустився нижче 70, я не піклувався про цю річ. Скажімо, це нормальна вага для мене, але в бікіні все одно знадобиться кілька фунтів мінус.

Я намагаюся взяти в собі сили, і тоді я говорю, коли досягаю успіху.:-)

Держава впала, коли ви сказали, що знепритомніли.:(

Я думаю, ти справді звернувся до лікаря! Я починаю турбуватися про тебе.: (Вам не слід гратись із цими речами! Або якщо ви не хочете йти до документа, ви перебираєте піст і їсте! Вам не потрібно їсти, не їдять нічого, а навпаки. Але ви знаєте це теж!

Будь ласка, зійдіть себе, адже ваша сім’я, ваші друзі і, звичайно, ви потрібні нам тут, на форумі.:)Не опускай голови.

Привіт! Я намагався поговорити з ними, я завжди кажу, що вони просто хочуть мого добра і допомагають мені, але вони не допомагають. Вони лише погіршують ситуацію. Ну, психічно я сьогодні знепритомнів на роботі, тому мій тиск настільки впав . Друзі підтримують, допомагають, тренують вас тощо. родина псувала і так далі. так що ми побачимо, тепер мені довелося їсти нормальну їжу, щоб відновитись, сподіваюся, все буде добре, а після цього вони отримають трохи того, що роблять мені.

Привіт, у мене така ж думка, як у Діра!

Досить погано, що ваша сім'я така до вас! Я б поцікавився у вас на місці, яка їх мета з цим, адже з цього ви знаєте, що вони роблять це духовно.!

Сідайте з ними і розмовляйте!

Спробуйте відірватися від людей, які так сильно тягнуть вас до настрою для глибокої теми! Про які сім’ї ви говорите, про ваших батьків? Твій друг? Можливо, вам краще скористатися анонімними страшилками з ними. Шукайте компанію тих, хто вас заохочує, задоволений вами і визнає ваші досягнення на сьогодні (можливо, на роботі?)

Добре і правильно, що ви засмучені, покладіть їх у маленьке місце!

Те, що ви їсте, - це здорова їжа, ви від цього не наберете вагу, ви просто схуднете рівномірно і повільно. Вам просто потрібно повернутися до розподілу принаймні 3 рази на день.

У вас завжди така життєрадісність і енергія, ваша особистість така позитивна, що ви вірите іншим, тут ви завантажуєте інших і даєте вам поштовх рухатися вперед.!

Підсумок: негативні коментарі на одне вухо, а на інше! (Ви можете дізнатися, наприклад, уявіть, що навколо вашого улюбленого кольору є захисна кришка, і від нього відбиваються образливі слова.) Чи вони ідеальні? Скоротити щось!