Співачка Фергі використовує просту хитрість яблучного оцту зі склянкою теплої води.
Перевіреною підказкою Фергі для струнких вигинів є яблучний оцет, який вона п’є щоранку. Спробуйте самі!
Співак групи Black Eyed Peas дбає про те, щоб бути у прекрасній формі. Він використовує просту хитрість - яблучний оцет зі склянкою теплої води. Він має протизапальну дію та підтримує імунітет. Він допомагає при метеоризмі, за деякими джерелами діє навіть профілактично проти раку товстої кишки.
Він покращує ваше травлення, містить вітаміни групи В і С, фолієву кислоту і є багатим джерелом мінералів.
Це також допоможе вам схуднути, оскільки підтримує обмін речовин і перешкоджає накопиченню енергії з їжі в жирових прокладках. Хоча це може не творити чудес, воно поступово допоможе вам спалити накопичені запаси жиру.
Максимум два тижні
Щоранку випивайте 200 мл теплої води зі столовою ложкою яблучного оцту, а кожен другий-третій день можна додати до напою половину чайної ложки меленої кориці. Ефекти схуднення можна підтримати, якщо перед обідом та вечерею випити половину кількості води з яблучним оцтом.
Ваші зусилля, щоб схуднути на кілька кілограмів, будуть більш успішними, якщо харчуватися здоровіше, уникати смаженої та важкої їжі, напівфабрикатів, неякісних м’ясних продуктів, білого борошна, звичайного цукру, підсолоджених напоїв та алкоголю.
Рада Гланку: Якщо ви не любите оцет, спробуйте його у формі таблеток, які ви можете придбати в аптеці або магазині здорового харчування. Якщо ви відчуваєте важкість у шлунку або нудить, слід припинити дієту. Не практикуйте його протягом тривалого часу, через 10-14 днів зробіть перерву не менше 5 днів.
Сніданок
Два грім-тости без масла, дві скибочки нежирного твердого сиру, овочі.
Або
Нежирний сир, свіжі фрукти, половина чайної ложки якісного какао.
Перекус
Йогурт або ацидофільний напій без додавання цукру.
Паста без яєць із тушкованим свіжим шпинатом, трохи меленого перцю чилі та лимонного соку.
Або
Турецька грудка, приготована на воді або на грилі, гарбузове пюре та заморожений горошок.
Фото: Profimedia.sk
Оловрант
Яйце всмятку, один кроккеброт, свіжий огірок.
Вечеря
Сир з авокадо, натертою морквою та кислим яблуком.