Детоксифікуйте своє тіло і виглядайте сяючим за тиждень

томатну

Користь томатів багаторазова. Але сьогодні я збираюся поговорити з вами про томатній дієті, яка допомагає схуднути та детоксикуватися.

Початок дієти означає створення нових і більш здорових харчових звичок, втрату кількох кілограмів за короткий час і виведення токсичних речовин і вільних радикалів, що накопичуються щодня з організму.

Ця дієта заснована на помідорах - їжі, яка широко вивчається у багатьох дослідницьких центрах.

Чесноти сирого помідора:

Він дуже багатий на такі мінерали, як фосфор, марганець, кальцій, залізо, магній, цинк, натрій, калій і мідь (практично все, що потрібно організму). Містить безліч вітамінів, зокрема A, B, C і K.

Містить речовини, які нейтралізують вільні радикали та попереджають рак (особливо шкіри, товстої кишки, шлунка та сечового міхура), такі як лікопін, глутатіон та біофлавоноїди.

Крім того, ці елементи затримують старіння клітин, оскільки вони оживляють їх структуру та усувають відходи.

Найголовніше для тих, хто хоче дотримуватися цієї дієти, - пам’ятати, що робити це слід лише протягом семи днів. Тоді вам доведеться повернутися до звичного режиму харчування, але приймати по 1 або 2 томатних соку щодня. Ви можете повторити томатну дієту наступного місяця, якщо хочете продовжувати худнути.

Тобто томатну дієту практикують один тиждень щомісяця, поки ви хочете скинути більше кілограмів.

Для детоксикації та очищення організму з легким ефектом схуднення, просто практикуйте це тиждень кожні чотири-п’ять місяців.

Протипоказання: не слід дотримуватися тим, хто перебуває на лікуванні інсуліном.

Ось схема кожного дня тижня:

Понеділок: Просто пийте томатний сік, щойно виготовлений у блендері зі стиглими шматочками. Ви можете отримати весь сік, який хочете.

Вівторок: Також томатний сік у кількості, яку ви хочете, за винятком того, що ви також можете приймати настої розмарину, липи, лаванди або ромашки.

Середа: На сніданок, все ще натще, томатний сік, а потім 2 ошпарені помідори з кількома краплями оливкової олії.

Обід: Салат з 2 або 3 помідорів з 1 зубчиком часнику і кількома краплями оливкової олії.

Перекус, томатний сік.

Вечеря, як обід.

Четвер: На сніданок томатний сік, а потім кава з рослинним молоком та 1 тост з тофу (свіжий соєвий сир).

Середина ранку: 1 шматочок фрукта. Обід: салат з помідором, салатом, цибулею та 1 вареною картоплею.

Перекус: томатний сік.

Вечеря: Томатний салат з кількома краплями оливкової олії та невеликим стейком на грилі.

П’ятниця, субота та неділя: Те саме, що четвер, але зміна обіду та вечері та введення замінників, таких як томатний салат із цільнозернових макаронних виробів, йогурт, запечені помідори, смажена риба, помідор із зеленою квасолею або французький омлет з яєць.

Пам'ятайте, що люди, які страждають на діабет або перебувають на лікуванні інсуліном, не можуть дотримуватися цієї дієти.