Крім того, збільшення споживання фруктів та овочів, зменшення споживання продуктів тваринного походження та контроль ваги може опосередковувати вивільнення цитокінів, пошкодження вільних радикалів та імунну реакцію, пов’язану з розвитком та перебігом астми. Про це заявляють дослідники, які підписали статтю в "Nutrition Reviews", яка досліджує наукову літературу, яка підтверджує зв'язок між дієтичними факторами та ризиком та контролем астми у дітей та дорослих.
Астма може спричинити задишку, задишку, хрипи та кашель через звуження та набряк дихальних шляхів. Крім того, важливо в повній готовності зазначити про поширення хвороби Covid-19 у всьому світі, що астма може також піддавати людей більшому ризику серйозно захворіти на коронавірусну хворобу.
Зниження запалення
Астма пов’язана із запаленням, і дієти на рослинній основі показали, що вони зменшують запалення, що насамперед є визначальним фактором. Крім того, було показано, що високий вміст клітковини, антиоксидантів та флавоноїдів, інших маркерів рослинного раціону, покращує та захищає роботу легенів. Прийом їжі з високим вмістом жиру був пов’язаний із поганою функцією легенів та запаленням дихальних шляхів.
Огляд також виявляє, що споживання молочних продуктів може збільшити ризик розвитку астми та погіршити симптоми. Дослідження 2015 року показало, що діти, які споживали найбільше молочних продуктів, частіше хворіли на астму порівняно з дітьми, які споживали найменше. Після усунення молочних продуктів експериментальна група зазнала 22% поліпшення пікової швидкості видиху, показник того, як швидко діти змогли видихнути.
Високе споживання жиру, споживання насичених жирів та низьке споживання клітковини також були пов’язані із запаленням дихальних шляхів та погіршенням функції легенів у хворих на астму. "Це новаторське дослідження показує, що наповнення наших тарілок рослинною їжею та уникання молочних продуктів та інших продуктів з високим вмістом жиру може бути потужним інструментом для профілактики та лікування астми", - пояснює доктор Хана Калеова.
Бібліографічне джерело
Роль харчування у профілактиці та лікуванні астми. Автори: Джихад Альваріт, Хана Калеова, Лі Кросбі, Алекса Брукс, Лізоралія Брендон, Сьюзен Левін, Ніл Д. Барнард. Публікація: Огляди харчування
- Рослинна дієта може навіть збільшити силу та витривалість
- Рослинна дієта може допомогти в боротьбі з діабетом та серцевими захворюваннями
- Дієта на основі органічних продуктів може допомогти запобігти надмірній вазі та ожирінню
- Дієта, багата яблуками та помідорами, може допомогти відновити пошкодження легенів, спричинені тютюном.
- Безглютенова дієта може допомогти при схудненні - недисципліновано