Вони не впливають на здоров’я, але впливають на наш імідж. Дійсно, ми говоримо про цей стан та його нерозлучний супутник - целюліт. Чи можемо ми тримати їх на відстані, вибираючи правильні продукти?

Ми вже знаємо, що тема стійкість і целюліт ми зазвичай відкладаємо це до Різдва. Саме тоді ми хочемо отримати почесний ступінь, тому що ми починаємо уявляти собі прогулянку в бікіні та купальнику, і нам не подобається включати в цю щасливу картину в'ялість нашого живота. Коротше кажучи, настав час навести порядок там, де нуга - і багато іншого - завдала хаосу.

Для багатьох в’ялість є страшним ворогом Росії естетичний, Це проявляється зменшенням або слабкістю таких тканин, як колаген та еластин. Живіт, сідниці або внутрішньої частини зброї це лише деякі з улюблених областей в’ялості і там, де це найлегше осідає. Це правда, що вагітність, різка втрата ваги, надлишок борошна та малорухливий спосіб життя, серед інших факторів, допомагають цій проблемі знайти найкращі умови для розвитку.

Правильна дієта, найлютіший ворог - це млявість

Однак іноді це не так складно, як ми думали позбутися від неї та її першого кузена целюліту, тому що ми можемо вдатися до потужні союзники в нашому харчуванні. Багато з них впевнені, що ми їх любимо, і ми споживаємо їх регулярно або епізодично. Тому нам залишиться лише збільшити дозу і будьте більш постійними у вживанні.

  • Іспанія - країна, яка дуже любить споживати горіхи. Одним з наших улюблених є фісташка, нове `` зелене золото '', на яке роблять ставку багато фермерів по всій країні, особливо в Кастилії-Ла-Манча, і яке обіцяє, згідно з дослідженням Університет Барселони, сприяють зміцненню шкіри. Зокрема, ці фрукти забезпечують корисні жирні кислоти, які покращують зовнішній вигляд нашої дерми та уповільнюють окислення клітин. Звичайно, з обережністю їх ковтати без солі.
продукти
Фото: iStock.

Огірок містить фотохімікати, які допомагають зберегти незмінним колаген і запобігають апельсиновій шкірці.

  • споживання білка присутній у курці, лососі, яйці та тофу - цей останній варіант ідеально підходить для веганів-.
  • Не випускайте з уваги урсолова кислота, невідомо переважній більшості. Ви напевно здивуєтесь, де його знайти. Ну, їжте неочищені яблука в достатку, оскільки ця сполука особливо концентрується в шкірі. Однак немає причин набридати цим фруктом, ми можемо чергувати його з грушами, сливами та чорницею. І чому це так корисно? Урзолова кислота представлена антивікові властивості, зміцнює шкірний колаген і надає шкірі більшої еластичності. Крім того, згідно з дослідженням ендокринолога Крістофер Адамс, з Університету штату Айова (США), опублікованого в журналі „Клітинний метаболізм”, ця речовина сприяє розвитку м’язів, а також допомагає спалювати жир. Ось чому це стало для багатьох спортсменів одним із найнеобхідніших. Настільки, що він продається як харчова добавка, щоб насолодитися великою комерційною привабливістю серед любителів спортзалу.

Знищення тютюну починається на шкірі

Можливо, ми дотримуємося цієї дієти сердечно і регулярно займаємось спортом, але, незважаючи на це, в’ялість і целюліт зберігаються. Тож пояснення можна знайти у цій вічній сигареті. Дійсно, тютюн він здатний зіпсувати будь-які спроби усунути ці естетичні проблеми. Не даремно, на думку фахівців Національна система охорони здоров’я Великобританії (NHS), куріння погіршує природну еластичність шкіри, викликаючи розпад колагену і навіть зменшує його виробництво.

Ще одним фактором, який не допомагає поліпшити зовнішній вигляд шкіри, є вживання алкоголю, наслідки якого можна побачити у втраті не тільки еластичності та стійкості, але й його дорогоцінного блиску