Це дієта, розроблена спеціально для всіх тих людей, які хочуть швидко скинути кілька зайвих кілограмів. Виконати дуже просту дієту, вона заснована на прийомі вівса та родзинок. Якщо ви будете робити це суворо, це дозволить вам скинути 1 кілограм всього за 3 дні.
Якщо ви твердо вирішили застосувати цю дієту на практиці, ви будете мати здоровий стан здоров'я, будете займатися фізичними навантаженнями, пити якомога більше води, підсолоджувати настої підсолоджувачем і приправляти їжу сіллю та мінімальною кількістю олії. . Ви повинні повторювати меню, деталізоване нижче, щодня, коли ви складаєте дієту.
Щоденне меню
Сніданок: 1 настій, 1 склянка молока з 2 столовими ложками вівса і 5 родзинками.
Середина ранку: 1 невеликий банан або 1 груша.
Обід: 1 порція м’яса, курки або риби, 1 нежирний йогурт з 2 столовими ложками вівсяних пластівців і 5 родзинками.
Середина ранку: 1 яблуко або 1 ківі.
Перекус: 1 настій, 1 склянка рослинного молока з 2 столовими ложками вівса і 5 родзинками.
Вечеря: 1 порція овочевого салату на ваш вибір, 1 нежирний йогурт з 2 столовими ложками вівсяних пластівців і 5 родзинками.
Перед сном: 1 травний настій.
Зміст статті відповідає нашим принципам редакційної етики. Щоб повідомити про помилку, натисніть тут.
Повний шлях до статті: Дієта Нутрі »Дієти» Дієта з вівсянки та родзинок