Перша фруктова каша, як правило, невдача.

молодих

Харчування стало однією з головних осей виховання в школах та яслах. Деякі з них інтегрують його в сам освітній проект, оскільки він є фундаментальна нога у розвитку та освіті найменших. Чим швидше ми почнемо привчати їх до здорової їжі, інтеграції доброякісних продуктів і подалі від цукру та насичених жирів, тим швидше вони звикнуть до цього типу дієти та відкинуть інші типи їжі.

Але в процесі звикання їх до здорового харчування завжди виникають перешкоди, і батьки мають різні сумніви. Росер Монтане, дієтолог дитячих шкіл Немомарлін, відповідає на деякі найпоширеніші.

Наприклад, чому є діти, які їдять більше фруктів, а інші, які цього не роблять?

Це відомо великій кількості батьків та матерів перша фруктова каша, як правило, невдача. Причина проста: дитина звикла до солодкого смаку молока, а каша при носінні цитрусових має важливий кислотний смак. Нові ароматизатори та особливо кислоти потрібно вводити з терпінням та поступово збільшувати їх кількість. З цієї причини рекомендується, щоб перша каша була майже без апельсина і поступово збільшувала кількість цитрусових. З іншого боку, ідеально підходять каші на основі яблука, банана та груші.

Коли дитина росте і починає приймати всілякі фрукти, смак дитини повинен поважатися. Тобто це трапляється трохи як з дорослими, є діти, яким більше подобаються солодкі фрукти, а інші більше схильні до більш кислих фруктів. Якщо ми поважатимемо їх смаки, вони прийматимуть фрукти з більшим ентузіазмом, і ми досягнемо цього потроху, і з терпінням вони беруть потроху всього.

Яку харчову освіту ми маємо їм дати?

Ми повинні виховувати їх на прикладі, тобто, якщо ми пропонуємо своїм дітям овочеву та рибну каші на вечерю, ми не можемо їсти піцу на вечерю. Дитинство - це дуже важливий етап, щоб закласти харчові основи для наших дітей, і вони будуть наслідувати нас, їдячи те, що ми їмо. Здорова і збалансована дієта, яка відповідає віку найменших в будинку, є запорукою здоров’я для всієї родини. У нашому розпорядженні широкий вибір продуктів харчування, доступних у нашому оточенні, які змусять дітей вивчати різні смаки. Пора скористатися перевагами та поділитися з ними часом їжі, щоб продемонструвати їм чудову гастрономічну різноманітність.

Здорова і збалансована дієта, яка відповідає віку найменших в будинку, є запорукою здоров’я для всієї родини.

Як змусити їх їсти нові продукти?

Зазвичай дитина відмовляється від ароматів, яких вона не знає, але ми не повинні впадати у відчай. З терпінням ми можемо змусити наших маленьких дітей захотіти їсти нові продукти.

Є кілька хитрощів, які ніколи не провалюються, наприклад: поки ми готуємо їжу, якщо вони сидять у високому стільці, ми можемо запропонувати їм овочеві палички, морквяні палички, шматочки шинки, і все це без примусу, просто щоб вони скуштували нових смаків. Інший приклад заснований на покращенні кольорів їжі, створюючи білі креми (з картоплею, цвітною капустою та цибулею) або апельсинові креми з моркви та гарбуза.

Пам’ятайте, що дуже важливо вводити всі групи продуктів і завжди дотримуючись ритму, встановленого педіатром дитини.

Зрештою, дозволяючи торкатися їжі та маніпулювати нею, можна ознайомити їх з новими кольорами та смаками та полюбити пробувати нові речі. Македонці та прикрашені дитячі страви також можуть бути зброєю для розгляду, коли дитина не мотивована щодо їжі.