вагітності

Дієта для вагітних

Дієта для вагітних. Під час вагітності їжа та харчування відіграють важливу роль у жінок, оскільки вони переживають гормональні зміни, саме тому дієта під час вагітності це дуже важливо, щоб процес та різні його фази пройшли якнайкраще.

  • Ім'я: Хосе Луїс Флорес
  • Instagram: @educadoralimentario
  • Спеціальність та навчання: дієтологія та харчування
  • Пошта: [email protected]

Як правильно харчуватися під час вагітності

Залежно від того, на якій стадії вагітності ви перебуваєте, будь то до, під час або після вагітності, важливо харчуватися певним чином. Це не означає складання спеціальної дієти, ми лише адаптуємо вашу дієту відповідно до потреб, які ми повинні задовольнити на кожному етапі, на якому ви знаходитесь. Оскільки важливо мати хороший харчовий статус матері та вагітної жінки.

У цьому процесі харчування впливає на жінок, оскільки вони страждають від гормональних змін разом із конкретними харчовими потребами. Отже, на кожному етапі дієта буде адаптована як до матері, так і до майбутньої дитини.

Якщо ви вагітні або думаєте про завагітніння, є деякі продукти, які ви не повинні вживати у своєму раціоні, оскільки це може спричинити серйозне захворювання, яке може передаватися через їжу. Існує певна їжа, така як м’ясо або птиця, яких слід уникати, а також сирі морепродукти чи риба, серед інших.