Ви очікуєте відвідин родини під час різдвяних свят, але ви не знаєте, що до них приготувати? Радуйте своїх гостей здоровими кокосово-абрикосові кульки з мигдальним маслом і ванільним білком. Їх підготовка дуже проста і це не займе у вас багато часу. Завдяки цьому здоровому рецепту ви порадуєте не тільки любителів фітнесу, але і всіх солодкі язики.

Нам потрібно:

  • 200 г кураги
  • 100 г горіхів кеш'ю
  • 40 г кокосового горіха
  • 30 г мигдального масла з кокосом і білим шоколадом
  • 25 г Just Whey ванільний білок

Підхід:

Горіхи кеш'ю змішуємо у блендері, поки ми його не отримаємо пухка суміш. Потім ми також змішуємо курагу гладка і липка маса. Змішайте борошно з горіхів і абрикосову масу разом і поступово додайте білок, 20 г кокосового горіха, мигдальне масло з кокосовим горіхом і білим шоколадом і все ретельно перемішуємо.

кокосово-абрикосові

Почнемо з підготовленого матеріалу формувати маленькі кульки. Ті в кінці загортаємо в кокос і дайте йому застигнути в холодильнику. Кульки також можна замочити в розтопленому шоколаді або горіховій суміші. Бажаємо вам гарного смаку!

Харчові цінності на 1 кульку (загалом 23 кульки)