Коли ви виходите з лікарні додому

Коли ви знову почнете їсти тверду їжу, ви дуже швидко відчуєте ситість. Для задоволення вас буде достатньо декількох укусів твердої їжі. Це пов’язано з тим, що у вашому новому шлунковому мішку спочатку зберігається лише столова ложка їжі, розміром приблизно з волоський горіх.

шлунка

Новий спосіб харчування

Деякі продукти, які ви їсте, можуть викликати біль або дискомфорт, якщо ви не ретельно їх пережовуєте. Деякі з них - це макарони, рис, хліб, сирі овочі та м’ясо. Додаючи до них нежирний соус, бульйон або підливу, їх легше засвоювати. Інші продукти, які можуть викликати дискомфорт, включають сухі продукти, такі як попкорн та горіхи, або жилаві продукти, такі як селера та кукурудза.

Вам потрібно буде випивати до 8 склянок (64 унції) або 2 л води або інших некалорійних рідин щодня.

Ретельно дотримуйтесь дієти

Білок може бути найважливішим з цих продуктів. Ваше тіло потребує білка для зміцнення м’язів та інших тканин тіла. Варіанти нежирного білка включають:

  • Курка без шкіри
  • Пісна свинина або яловичина
  • Риба
  • Цілі яйця або жовтки
  • Овочі
  • Молочні продукти, включаючи нежирні або нежирні тверді сири, сир, молоко та йогурт

Поєднання текстурованої їжі з білком допомагає пацієнтам із шлунковою стрічкою довше залишатися ситими. Сюди входять такі продукти, як салат з куркою на грилі або селера з арахісовим маслом.

  • Полівітаміни з залізом.
  • Вітамін В12.
  • Кальцій (1200 мг на добу) та вітамін D. Ваше тіло може засвоювати лише близько 500 мг кальцію за один раз. Розподіліть кальцій на 2-3 прийоми протягом дня.

Калорії все ще рахуються

Читайте етикетки на продуктах, щоб уникати висококалорійних продуктів. Важливо отримувати якомога більше поживних речовин, не вживаючи занадто багато калорій.

  • Чи я вживаю занадто багато калорійних продуктів або напоїв?
  • Я їжу занадто часто?
  • Чи достатньо я вправ?

Альтернативні назви