вільна воля закінчилася

Неправильне змішування різних інгредієнтів може ускладнити травлення. І це те, що не всі їстівні продукти співіснують у гармонії. Які з них повинні ділитися вашою тарілкою?

Як ми неодноразово спостерігали, правильне поєднання продуктів є дуже важливим фактором, коли мова заходить добре виконувати травлення і уникати настирливі симптоми які виникають у протилежному випадку: гази, печія, блювота, здуття живота, втома, запор ... Більшість людей справляються з цією проблемою, використовуючи ліки або домашні засоби, такі як чай або фруктові соки. Однак найбільш сприятливу відповідь слід застосовувати на практиці задовго до їжі. Ви коли-небудь чули про теорія поєднання продуктів харчування?

найкраще

Жири дуже добре поєднуються з білками та крохмалем, якщо вони є помірними

Створено американським лікарем Вільям Говард і передує рух гігієністів -тенденція, розроблена лікарями, яка пов’язує наше довкілля та наше фізичне та емоційне здоров’я - яка з’явилася під час двадцяте століття, Теорія поєднання продуктів захищає, що кожна група інгредієнтів вимагає різного часу для їх перетравлення, більш-менш кислого середовища та участі різних ферментів у шлунку та кишечнику. Причина, чому, якщо ми неправильно їх поєднуємо, вони можуть завдати шкоди та затримати процес травлення.

Мета? Гарне травлення

Продовжуючи вищесказане, коли ми одночасно вживаємо певні продукти, «створюється нейтральне середовище, яке все, що він робить, є гальмують і затримують процес травлення. Це може призвести до бродіння цукру та гниття білків у шлунку, що призведе до газоутворення, здуття живота та інших симптомів розладу травлення. Процес бродіння в кишечнику викликає надлишок багатоалкогольних спиртів, які є джерелом їжі для бактерій і дріжджів. гниття білків утворює токсичні відходи », - пояснює дієтолог та дієтолог Карла заплана у своєму особистому блозі.

Таким чином, ця теорія, яка досягла слави завдяки дифузії лікаря та невропата Герберт М. Шелтон, пропонує правильно поєднувати продукти не тільки для того, щоб уникнути появи ознак розладу травлення, але і для краще засвоює поживні речовини і забезпечити організм людини Енергія необхідні для виконання інших функцій, таких як відновлення клітин або очищення організму. Не забуваючи про поліпшення зовнішнього вигляду, зміцнення імунної системи, поступову втрату ваги або збільшення веселощів і розумової ясності, які також йдуть рука об руку. Згідно з цією передумовою, яких вказівок нам слід дотримуватися, щоб поєднувати різні продукти, що складають наш раціон?