Дієта для поліпшення гепатиту
Рекомендована дієта при гепатиті
дієта при гепатиті Йдеться про план харчування, який забезпечує повноцінне харчування для хворих на гепатит, на додаток до дозволу регенерація печінки і поліпшення захворювання.
Будучи печінкою - органом, який відповідає за очищення крові та виведення з неї токсинів.
Lхарчування є дуже важливим елементом, коли мова йде про врахування стану здоров’я печінки, а також його можливе одужання від хвороби.
Токсичний для печінки
Організм поглинає велику кількість речовин, які не є для нього корисними, і повинен позбутися від них. Багато з цих речовин набуваються власними силами їжа: пестициди, нітрити та нітрати, сульфіти, добавки, надлишок солі, шкідливі жири, бактерії або паразити тощо.
Найпотужнішими токсинами для організму є тютюн та алкоголь, у вигляді напоїв будь-якої міцності. Ці речовини розчиняються в крові, а печінка відповідає за їх очищення.
Рекомендується уникати продуктів з багатьма афлатоксини як арахіс (арахіс). Ці мікотоксини дуже токсичні для печінки.
Інші токсичні речовини набуваються при диханні у вигляді забруднюючі гази токсини, які потрапляють в організм через наше дихання або через шкіру.
Як можна поліпшити здоров’я печінки?
Годування разом із відпочити, використання лікарських рослин для печінки та повне утримання від алкоголю, є основними засобами лікування гепатиту.
Їсти їжа які не змушують печінку працювати з великою інтенсивністю, сприятиме її одужанню і буде хорошим способом запобігти хворобі. Також було б дуже доречно оточити себе символом навколишнє тихий, приємний і повітря свіже мало забруднене.
Повністю видаліть алкоголь
Алкоголь - отрута, яка серйозно пошкоджує печінку: Ви не можете вживати алкогольні напої, продукти з алкоголем (шоколадні цукерки, десерти тощо) або ліки, такі як настоянки або мацерації у вині.
Їжа, багата антиоксидантами
Загалом, дієта при гепатиті він буде складатися з:
Фрукти та овочі, особливо оранжевого та зеленого кольору. Ці продукти забезпечують антиоксиданти, які є необхідними сполуками в процесі детоксикації печінки: апельсини, манго, персики, яблука, морква, гарбуз, брокколі, рукола, ананас тощо.
Печінка потребує надходження антиоксидантів проводити процеси детоксикації та солюбілізації токсинів, щоб їх можна було вивести (фази активації та кон'югації).
Продукти, багаті білками, під час кожного прийому їжі
Білки є необхідний для регенерації печінки, крім того, що це продукти, багаті на вітамін В.
- Вегетаріанські дієти можна отримати з тофу, сейтану, темпе, бобових, яєць. (* Додаткова інформація: Білки у вегетаріанській дієті)
- Невегетаріанські дієти дозволяють їсти білу рибу (хек, морська риба тощо), блакитну рибу (сардини) та біле м’ясо (курку, індичку або кролика).
- УНИКНУТИ червоне м'ясо та перероблене м'ясо (холодне м'ясо, паштети, ковбаси тощо).
У разі відсутності апетиту доцільно вживати білкові добавки, такі як добавки з колагеном або пивні дріжджі, за багатство білка, вітамінів групи В, заліза, хрому та цинку.
Дієта з низьким вмістом жиру БАД для печінки
Позбутися з дієтичних продуктів, багатих жиром (ковбаси, жирне м’ясо, вершки, масло, смажена їжа, шоколад тощо). Ніжне приготування з невеликою кількістю олії (на пару, кип’ятіння, папілоти, пюре тощо)
 |
Корисні жири в помірних кількостях для печінки
Хоча продукти з високим вмістом жиру слід виключити, організму потрібні омега-3 та омега-6 незамінні жирні кислоти, через проковтування їжі зі здоровими жирами.
Серед продуктів, що забезпечують ці корисні жири, є: авокадо, оливкова олія первинного виробництва та соняшникова олія (нерафінована).
Масла бажано вживати без нагрівання (сирий) та нерафінований. Оскільки це продукт з високою концентрацією жиру, він повинен бути приймати в міру.
Горіхи та насіння корисні для печінки в помірних кількостях (без солі та без смаження). Насіння потрібно активувати перед їх споживанням (тривалий замок). Арахіс (арахіс) не рекомендується робити через вміст токсичного афлатоксину в печінці.
- Уникайте продуктів, дуже багатих сіллю (ковбаси, оливки, консерви, солоні тощо)
Здорова їжа при гепатиті
Їжа з високою харчовою цінністю вважається дуже придатною, оскільки, забезпечуючи принципи очищення (вітаміни та мінерали), вони допомагають печінці виконувати свою основну функцію виведення токсинів.
Загалом натуральна рослинна їжа їх рекомендують під час цієї хвороби. Серед продуктів, спеціально виділених для лікування гепатиту, ми згадаємо:
- Артишоки: Вони надзвичайно корисні для регенерації печінки. Вони допомагають позбавити вас від важкої праці, знижуючи рівень холестерину. Їх зручно їсти сирими, в салаті, щоб скористатися усіма їх властивостями. Якщо вони відварені, отриманий відвар слід випити, щоб не витратити їх значення. Артишоки на пару, варені у вершках, запечені з бризками оливкової олії, дуже смачні та лікувальні завдяки високому вмісту артишоку та оливки в олеїновій кислоті.
- Мушмула: (Eriotrobya japonica.) Під час розслідування було помічено, що мушмула покращує роботу печінки, допомагає лікувати жирову печінку та фіброз, будучи придатною їжею для людей із захворюваннями печінки, такими як цироз, жирова печінка та гепатит. (Їжте цей фрукт рясно)
- Часник та цибуля: Завдяки своїм бактерицидним властивостям та здатності виводити токсичні речовини з організму.
- Буряк або буряк (Beta vulgaris): Завдяки вмісту антиоксидантів буряк стимулює печінку в її очищувальній функції. Він також працює, захищаючи жири від окислення, що призведе до збільшення вільних радикалів та їх пошкодження організму. Крім того, буряк має антигіпертензивні, ракові та анемічні властивості.
Все це робить дуже цікавим споживання пацієнтами з печінкою. (Буряк свіжий або на пару, в соку або в салатах) (Рецепти з буряком)
- редиска, ріпа, рукола, брокколі, капуста: Завдяки вмісту глюкозинолатів ці овочі сімейства хрестоцвітних мають цікавий антиоксидантний потенціал для дієти печінки.
- Яблука: Кверцетин, метіонін та високий вміст фосфору є важливими для контролю рівня холестерину. Це чудовий фрукт, який завдяки своєму основному характеру ми можемо сказати, що це єдиний фрукт, який можна їсти з будь-якими видами їжі та в будь-який час доби, не виробляючи несумісності їжі.
- Морква: Дієта, багата бета-каротином, допоможе зменшити запалення печінки та детоксифікувати її завдяки її антиоксидантній та захисній дії на клітини. Рекомендується вживати щонайменше пару морквин на день або інші продукти, багаті бета-каротином (гарбузи, манго тощо, апельсинові овочі).
Його можна приймати в пюре, вареному вигляді або в салатах, оскільки бета-каротини не руйнуються при варінні. морквяний сік він дуже багатий бета-каротином і підходить у будь-який час доби.
- Груші: Завдяки рясному вмісту клітковини, низькому вмісту натрію, що надає йому велику діуретичну силу, високому вмісту вітаміну B та багатству високо засвоюваних цукрів, він ідеально підходить для проблем з травною системою, включаючи ті, що впливають на печінку.
- Вівсянка: Завдяки насиченості клітковинами та вмісту білка. Це допомагає виводити відходи з організму, запобігає гниттю, що призведе до появи мікробів і токсинів, і може служити заміною тваринного білка. Він багатий аргініном, протигепатичним компонентом
- Лічі: Це корисний плід для печінки, як продемонструвало подвійне сліпе дослідження, в якому захисну силу лічі визначали у тварин з пошкодженою печінкою. Результати показали, що тварини, що годувались лічі, мали нижчий рівень трансаміназ і менше пошкоджували тканини печінки.
Плакат з деякими характеристиками дієти при гепатиті. Так, ви повинні вживати певну кількість корисних жирів.
Рослинна їжа, рекомендована під час гепатиту
- Рослини, багаті на катехіни: ячмінь, груші, полуниця тощо.
- Рослини, багаті епікатехінами: зелений чай, груші, виноград тощо.
- Рослини, багаті глутатіоном: Ріжкове дерево, зелена квасоля, фініки, картопля, шпинат, кукурудза.
І, загалом, всі ті антиоксидантні елементи, які захищають печінку від негативного впливу вільних радикалів. (Більше інформації про антиоксиданти)
*Більше інформації: Погана їжа при гепатиті
Більше інформації про нього природне лікування гепатиту та відповідні засоби.