Мій рахунок

Кошик порожній!

гіпотиреозі

Здоровий блог

  • Почніть
  • Категорії
  • Теги
  • Команди блогів
  • Архівні публікації
  • Календар
  • Підпишіться на оновлення
  • Підпишіться на канал
  • Увійти

    Що таке гіпотиреоз?

    Гіпотиреоз - одна з патологій, пов’язаних із щитовидною залозою. Це "ендокринологічне захворювання, яке характеризується недостатньою продукцією гормонів щитовидної залози"

    Щитовидна залоза розташована в передній частині шиї, трохи нижче гортані. Його функція полягає у виділенні гормонів, які контролюють обмін речовин. Продукує гормони тироксин (Т4) та трийодтиронін (Т3).

    Ці два гормони контролюють клітинний метаболізм, тобто використання енергії клітинами. Ось чому при дестабілізації роботи щитовидної залози вони можуть спричинити різку втрату або набір ваги.>

    Гіпотиреоз відомий як уповільнення роботи щитовидної залози або повільний метаболізм. Це зниження нормальної активності щитовидної залози. Це досить поширене захворювання, яке вражає метаболічну систему і характеризується аномальним виробленням гормонів щитовидної залози.

    Частота захворюваності у жінок більша, оскільки вони протягом усього життя зазнають більшої кількості гормональних змін. Це частіше після 40 років, хоча воно часто трапляється під час вагітності і може з’явитися у будь-якому віці.

    Причини гіпотиреозу
    Найпоширенішими причинами гіпотиреозу є:

    1. Генетичні причини, вроджений дефект.
    2. Хронічний дефіцит йоду в раціоні.
    3 променева терапія раку.
    4.Лікування літієм або іншими препаратами
    5. Синдром Шихана під час вагітності.
    6 вірусних інфекцій
    6. Атака імунної системи на щитовидну залозу

    Найбільш часті симптоми гіпотиреозу є:

    Збільшення ваги.
    Втома і підвищена чутливість.
    Запор і твердий стілець.
    Непереносимість холоду.
    Важкі менструальні виділення.
    Груба міміка, хриплий голос і повільна дикція.
    Пониклі повіки, опуклі очі.
    Рідкісні, грубі та сухі волосся
    Шорстка, товста, суха і лущиться шкіра.
    Ламкі і слабкі нігті.
    Лікування гіпотиреозу

    «Втома, денна сонливість, застуда, запор, сухість шкіри, втрата пам’яті, проблеми з менструацією та набряком повік» - основні ознаки цього захворювання, яке «в більшості випадків протікає безсимптомно або має дуже слабкі симптоми»
    На додаток до фармакологічного лікування левотироксином, призначеного ендокринною системою, дієта для схуднення при гіпотиреозі може бути великою підмогою. Якщо у вас діагностовано гіпотиреоз, дотримуйтесь наступних порад щодо харчування:

    Дієта від гіпотиреозу

    Основою вашої дієти на гіпотиреозі є зменшення споживання деяких продуктів, що зменшують активність щитовидної залози та збільшують споживання продуктів з гіпертиреозом.

    Рекомендовані продукти при гіпотиреозі
    У дієті при гіпотиреозі слід збільшити споживання продуктів з гіпертиреозом, оскільки вони багаті йодом і активізують вироблення гормонів щитовидної залози: овочі: часник, помідори, шпинат, квасоля, горох; злакові та бобові: кукурудза, соняшник, сочевиця, горох, квасоля, овес: фрукти та горіхи: манго, яблуко, фініки, кокос, полуниця, абрикос, бразильські горіхи, ананас, фундук, фісташки, кешью; трави та спеції: ісоп, кріп, мелений плющ, кориця, женьшень, базилік; морські водорості, особливо Fucus vesiculosus; морепродукти та йодована сіль.

    Включіть продукти, які забезпечують амінокислоту тирозин, у свій раціон при гіпотиреозі. Тирозин отримують з іншої амінокислоти, фенілаланіну, присутньої в рибі, м’ясі, мигдалі, насінні гарбуза та кунжуті.

    Продукти, що забезпечують вітаміни A, B2, B3, B6: яйце, банан, мигдаль, крес-салат, огірок, горох, зелень (кориця, женьшень, базилік, кріп).

    Риба. Можна вживати будь-який вид риби: «Рекомендується біла та блакитна риба, молюски та рибні консерви (тунець, мідії, сардини та молюски), які є чудовим джерелом йоду. В ідеалі, приймайте це чотири рази на тиждень ".

    Заборонена їжа щоб уникати при гіпотиреозі

    Якщо ви перебуваєте на лікуванні тироксином, ефект від їжі обмежений. Найбільший вплив мають хрестоцвіті, інші ви можете споживати їх в помірних кількостях.

    Такі хрестоцвіті, як цвітна капуста, брокколі, капуста, брюссельська капуста, ріпа та особливо редька. Завдяки вмісту кавової та хлорогенової кислот вони зменшують активність щитовидної залози.
    Горіхи люблять каштани та волоські горіхи, а бобові - сою, нут та арахіс. Так, арахіс - бобові культури ! Вони також містять кавову та хлорогенну кислоти.
    Зернові культури, такі як просо, пшениця та насіння, як насіння льону та кедрові горіхи, які також зменшують вироблення тироксину.
    Кавова кислота: селера, апельсин, лимон, морква, авокадо, слива, баклажани, персик.
    Елагова кислота: гранат і виноград.
    Літій: цибуля, спаржа, ендівія, диня, петрушка, картопля.