Опублікував josecabello90 13 лютого 2019 р. 13 лютого 2019 р
Дієта при кандидозі
КАНДИДІАЗ, - це інфекція, спричинена перебільшеною та патогенною проліферацією дріжджів із сімейства кандидозних, що називається Candida albicans. Це сімейство дріжджів дуже поширене, і серед нього налічується близько 150 видів, таких як: Candida Kruse, Candida Glabrata, Candida tropicalis, Candida parapsilopsis та ін. Однак найпоширенішим у нашому організмі є candida albicans.
Дріжджі - це організми, які присутні у всіх людей незабаром після народження і живуть у гармонії та рівновазі з нашими організмами. Вони є у нас в шкірі, травній та сечостатевій системі. Його основна функція - поглинати деякі важкі метали, щоб вони не потрапляли в кров і не розповсюджувались, забруднюючи чутливі частини нашого тіла, вони допомагають нам розщеплювати залишки вуглеводів, які не засвоюються добре, і разом з бактеріями підтримують наш кишковий баланс та PH.
Кишкова та вагінальна флора разом із імунною системою допомагають нам тримати популяції цих дріжджів під контролем. Однак існує ряд факторів, які можуть пригнічувати нашу імунну систему та дисбалансувати кишкову флору, викликаючи надмірне зростання цих дріжджів і, отже, призводити до стану захворювання.
Ііншими факторами дисбалансу є:
- Надмірне споживання цукрів та рафінованих вуглеводів. Ці речовини є основною їжею кандиди. Окрім безпосереднього їх годування, цукри та рафінована борошно підвищують рівень глюкози в крові, завдяки чому ми також можемо годувати кандиду.
- Регулярне вживання хлорованої води з-під крана. Хлор - потужний бактерицид, який знищує флору кишечника, а фтор пригнічує імунну систему.
- Застосування антибіотиків, кортизону та синтетичних статевих гормонів. Антибіотики знищують бактеріальну кишкову флору, але не стійкі до них кандиди. Це означає, що вони можуть розмножуватися без будь-якого мікроорганізму, який контролює їх. З іншого боку, кортизон пригнічує імунну систему, а синтетичні гормони, серед інших збитків, руйнують певні поживні речовини, такі як вітамін В6, які життєво важливі для здоров'я імунної системи.
- Вагітність. На цій стадії рівень прогестерону підвищується, змушуючи залози ендометрія виробляти глікоген, який сприяє зростанню вагінальних дріжджів. З іншого боку, високий рівень прогестерону може спричинити резистентність до інсуліну, спричиняючи надлишок глюкози в крові та сприяти проліферації кандиди.
- постійний стрес. У цій ситуації відбувається збільшення кортизолу, який пригнічує імунну систему, підвищує рівень глюкози та знищує кишкову бактеріальну флору.
- Зниження травного секрету. Нестача соляної кислоти та травних ферментів заважає правильному перетравленню їжі, викликаючи бродіння та гниття кишечника. Це генерує подразнюючі речовини для слизової оболонки кишечника та сприяє дисбалансу кишкової флори та росту кандиди.
- Нестача поживних речовин. Для нормального функціонування наш організм потребує великої кількості поживних речовин, які дозволяють йому підтримувати імунну систему в належному стані і здоровим, регулювати рівень гормонів, підтримувати здорову продукцію шлунково-кишкового секрету та регулювати глюкозу, всі вони дуже важливі фактори для контролю відвертого. Якщо є харчовий дисбаланс, кандида матиме більше можливостей для розмноження у формі патогенної інфекції.
СИМПТОМ:
При кандидозі симптоми можуть бути найрізноманітнішими. Дуже важливо знати, чому кандидоз може спричинити ці симптоми, щоб краще зрозуміти цей дисбаланс. Люди з дріжджовими інфекціями часто трактуються як іпохондричний, депресивний та/або тривожний. На жаль, є багато людей з дріжджовою інфекцією, яким не встановили діагноз, і вони натомість лікуються антидепресантами та анксіолітиками.
ВИДАЛИТИ АБСОЛЮТНО:
- білий, очеретяний, коричневий і коричневий цукор; мед, сиропи, комерційні безалкогольні напої, промислові соуси, комерційні сніданки, випічка, випічка, комерційні десерти, морозиво тощо ...
- Хлорована вода з-під крана
- Молочні продукти (всі види, включаючи йогурти, актимель тощо)
- алкоголь, оцет, соєвий соус, місо, чай.
- Дріжджі та продукти, що їх містять, такі як промисловий хліб, піца, бульйонні кубики.
- Картопля, гриби, гриби, гарбуз, солодка картопля, арахіс, фісташки.
- Вироби, борошно та рафіновані макарони із таких круп, як білий рис, пшениця, ячмінь, жито тощо ...
- Ізюм, курага, фініки, сушений інжир, інжирний хліб
З МОДЕРАЦІЄЮ:
ФРУКТ. - Тільки ті, хто в цьому списку та У невеликих кількостях: персик, яблуко, манго, ананас, кавун, абрикос, ківі, апельсин, мандарин, нектарин, слива, вишня, полуниця.
ВИ МОЖЕТЕ ЇСТИ БЕЗ ОБМЕЖЕНЬ:
- М’ясо, яйця, риба.
- Допускаються всі овочі.
- Горіхи та насіння. Рекомендується насіння гарбуза, соняшнику, кунжуту.
- Прісний хліб, коричневий рис, лобода, пшениця та пшоно.
- хлібні тости (крекери), цільнозернові пшеничні, житні, рисові коржі.
- Лимон і авокадо.
- Соєве молоко, овес, мигдаль, рис.
- Тофу та текстурована соя.
- 10 оливкової олії незайманого або біологічного тиску під холодним тиском.
- Овочеві соки, крім моркви, буряка, картоплі.
- Мінеральна джерельна або бутильована вода.
* Я рекомендую скласти діаграму з меню на кожен день тижня