Їжа, рослини та добавки при виразці
ПРИРОДНІ ЗАСОБИ ДО ЯЗВИНИ
Як запобігти виразці шлунка або дванадцятипалої кишки
Перш за все, виразки травної системи є серйозними захворюваннями завжди вимагають медичного лікування та подальші дії. Обов’язково потрібно звернутися до лікаря, щоб запобігти можливим ускладненням, яких можна уникнути.
Якщо ти симптоми не покращуються або погіршуються після лікування знову зверніться до лікаря.
Наступні рекомендації були б корисними запобігати появі виразок травної системи:
- Уникайте стресів, тютюну та алкоголю
- Уникайте дуже жирної їжі і замінити їх іншими натуральними продуктами (непромисловими), багатими клітковиною, які зменшують присутність кислот у шлунку та виконують відновлювальну функцію слизової шлунка. Наприклад, терта морква - дуже підходящий продукт для догляду за шлунком і кишечником.
- Уникайте надмірного прийому їжі або тих, які дуже далекі. Замініть їх їжею, яка є менш пишною і з меншою частотою між ними, щоб запобігти занадто повному або занадто порожньому шлунку протягом тривалого часу (що підвищує кислотність). Деякі 5 або 6 прийомів їжі на день, які не надто великі, були б ідеальними.
- Їжте спокійно, добре пережовувати їжу
- Уникайте гострого та кислотХоча не було показано, що існує взаємозв'язок між дієтою та загоєнням виразки, бажано уникати тих продуктів, які при регулярному вживанні викликають подразнення: Шоколад, Газовані напої, дуже гарячі або дуже холодні напої, гостра їжа, напівфабрикати (продукти з великою кількістю солі), печиво (вони містять багато жиру), смажена їжа тощо.
Дієта при виразці шлунка або дванадцятипалої кишки
Рекомендована їжа при виразці травлення
Найкращими продуктами для шлунку є: картопля, рис, морква, кабачки, добре зварена капуста, яблуко, стиглий банан та оливкова олія.
Якщо оливкової олії немає, рекомендується нерафінована олія (перше холодне віджимання) і вживати в сирому вигляді.
Серед найкращих продуктів харчування при виразці шлунку або дванадцятипалої кишки ми виділимо наступне:
- Яблука: Зміст пектину робить його дуже придатним для випадків печії. Досить з’їсти кілька шматочків яблука, і ми помітимо велике полегшення, саме тому його подальший прийом стає хорошим замінником інших хімічних антацидів.
- Солодка картопля: Він дуже добре переноситься шлунком, крім вмісту бета-каротину, він підходить для відновлення слизових оболонок.
- Рис: Його дуже легко засвоїти, він забезпечує здорову та ситну енергію. Настійно рекомендується вводити його в раціон.
- Оливкова олія: Це найбільш рекомендується. Отриманий при першому холодному пресуванні, він зберігає весь вітамін Е та здорові флавоноїди. Якщо немає можливості використовувати оливкову олію, використовуйте нерафіновану, сиру соняшникову олію (не використовувати для приготування їжі).
- Морква: Настійно рекомендується для шлунку завдяки високому вмісту бета-каротину, який допомагає лікувати.
- Ананас: Вживання ананасів завдяки вмісту глутаміну та бромелаїну корисно при виразці та поліпшенні травлення.
- Банани та банани: Великі банани захищають слизову оболонку травлення та запобігають появі виразок або допомагають у їх загоєнні. Їжте будь-яким способом (смаженим, вареним тощо) або пийте концентрати порошку.
Можна вибрати серію продуктів, придатних при виразці шлунка. Адекватне меню допоможе покращити його та супроводжуватиме медичне лікування.
- Аронія: Основним компонентом природного соку аронії є антоціанові поліфеноли. Антоціани виконують захисну роль для слизової оболонки шлунка і мають незначний протизапальний ефект.
Відповідні добавки при виразці шлунку або дванадцятипалої кишки
Додаткові добавки, які, здається, сприяють загоєнню виразки, включають:
Олія зародків пшениці холодного віджиму - найбагатша їжа на вітамін Е. Вона має дуже характерний оранжевий колір. 1 чайна ложка забезпечує весь необхідний вітамін Е на день
- вітамін Е: У дозах від 400 до 800 МО на день. Вживання в їжу цього вітаміну захищає клітинні мембрани від окислення, захищаючи компоненти клітин і мембран тіла.
Недолік цього вітаміну, здається, полягає в тому, що він викликає дегенеративні зміни в клітинах деяких тканин. Зелені овочі мають найбільшу кількість цього вітаміну.
- Олія зародків пшениці: Це найбагатша олія вітаміном Е. Столова ложка олії зародків пшениці забезпечує 190% рекомендованої добової кількості вітаміну Е. Тільки олія зародків пшениці з перше холодне пресування Він містить багато вітаміну Е. Він повинен супроводжуватися великою кількістю антиоксидантів, щоб запобігти погіршенню його компонентів і бажано зберігати в холодильнику. (Візьміть 1 столову ложку олії зародків пшениці на день, запиваючи 1 склянкою води з вичавленим лимоном)
- Вітамін А: Від 25 000 до 50 000 МО на день. Вживання в їжу натуральних продуктів, багатих цим вітаміном, сприяє захисту слизової шлунка. Цей вітамін міститься у багатьох рослинних продуктах помаранчевого, червонуватого або жовтого кольору, особливо в сира і варена морква, портулак, шпинат, крес-салат, борщівник, базилік, гарбуз, помідор, коріандр, спаржа, кульбаба та ін.
- L- глутамін: Глютамін пов’язаний із поліпшенням різних захворювань кишечника, оскільки це амінокислота, необхідна для оновлення слизової.
- Psyllium або ispágula (Plantago ovata) Пом'якшувальні та емульгуючі властивості слизу можуть допомогти у лікуванні виразки шлунку та дванадцятипалої кишки.
Пов’язана інформація:
- Лікарські рослини при виразці шлунка
Більше інформації на виразка шлункав.