Деякі продукти дуже корисні для контролю зовнішнього вигляду цих двох загальних станів. Ми розповідаємо вам, які з них допомагають отримати результати.

проти

Для лікування затримки рідини, утворення жиру, накопичення токсинів і, загалом, проблем зі шкірою, є відмінні варіанти, які мають мало спільного з інвазивними процедурами чи терапіями в косметологічних центрах.

Рішення полягає в дотриманні плану харчування, в якому ідеальні продукти переважають, щоб правильно живити шкіру. Це два цікаві варіанти, які ви можете взяти до уваги:

1. Антицелюлітний режим
Ефективна дієта для боротьби з целюлітом повинна бути низькокалорійною та сечогінною. Таким чином, крім сприяння усуненню локалізованих жирів, він також буде ефективним для лікування затримки рідини та накопичення токсинів.

Однак, хоча результати можна помітити швидко, рекомендується не дотримуватися цього режиму більше тижня, оскільки він не є повністю збалансованим. Це пояснюється тим, що ця дієта має бути лише початком нового способу життя, який включає хороші звички.

Меню
Сніданок: йогурт з низьким вмістом жиру та цукру, два цільнозернових печива, бажано вівсяна каша (без додавання підсолоджувачів), чашка зеленого або білого чаю, приготовленого у воді.
Середина ранку: склянка апельсинового соку (який не містить соку більше трьох одиниць).
· Обід: суп із сочевиці без солі, гарбузове пюре з деяким знежиреним сиром, щедрий салат із сирих овочів, що включає моркву, боби, артишоки та деякі сорти салату. На десерт можна з’їсти зелену грушу.
Унції: дієтичний желатин, два цільнозернових печива і чашка ароматичної води без цукру.
· Вечеря: половина смаженої або смаженої курячої грудки та салат з салату, огірка та помідорів. На десерт яблуко або порція папайї.

2. Режим проти розтяжок
Важливо, щоб ви знали, що, щоб припинити лікування або запобігання появі розтяжок, потрібно їсти дієту, багату вітамінами, що забезпечують більшу еластичність шкіри. Щоб досягти цього, не потрібно складати меню як таке, потрібно лише включити в здоровий раціон ряд продуктів і мінералів, які допомагають у виробництві колагену та у виведенні жирів і токсинів.

Найбільш рекомендовані дієтологами:
• Абрикоси, насіння соняшнику та гарбузове насіння.
• Яйця, молоко та соя.
• Гриби та зелений горошок.
• Печінка та устриці.
• Кокос, авокадо і взагалі сирі фрукти та овочі.

Серед добавок:
• Спіруліна в капсулах.
• зародки пшениці та пивні дріжджі.
• Вода хвоща польового.

Пам'ятайте, що перед тим, як починати будь-яку дієту, важливо проконсультуватися зі своїм лікарем, щоб проаналізувати, відповідно до вашого метаболізму, який тип дієти найкраще підходить для досягнення оптимальних результатів без шкоди для своєї енергії чи здоров'я.