Головна »Світ» Рамаданська дієта відновлює дух, але не змушує вас худнути

рамадану

Дієта Рамадану відновлює дух, але не змушує вас худнути

Світ
Складання проекту Н.М.

Дослідження показують, що дві третини мусульман набирають вагу протягом місяця Рамадан.

Причини можуть бути в їжі, з'їденої до і після обов'язкового голодування. Це часто потрапляє в надмір, і страви, як правило, з високим вмістом вуглеводів і солодкі.

Інформація від Abc.es

Коран сказав: "Їжте хороші речі, якими ми вам розбагачувались, але не робіть надмірностей".

Для здійснення цієї заповіді тверезості, встановленої в одному з п’яти стовпів ісламу, 1,3 мільярда мусульман щойно відкрили священний місяць посту Рамадан. Їсти і пити заборонено з сходу до заходу сонця.

Практика, яка жила із завидним духом солідарності у всій мусульманській громаді, є чудовою для відновлення духу, але дуже рідко це сприяє стилізації фігури. Дослідження вказують на це дві третини мусульман набирають вагу протягом місяця Рамадан.

Причини? Будь-який дієтолог клав би руки на голову, дотримуючись традицій, спільних майже для всіх арабських країн. Почнемо з того, щоб зруйнувати Рамадан на заході сонця і розбити тривогу починається із закуски зі свіжих фініків і великої кількості води. Невдовзі після вечірньої молитви сім'я дуже сидить за столом за основною трапезою багатий вуглеводами. Традиційно слідують візити до сім’ї та друзів, які запропонують "Рамаданські солодощі", справжні теплові насоси з медом та листковим тістом. Перед світанком, о третій тридцятій ранку, деякі встають, щоб з’їсти останню дозволену їжу і набратися сил, щоб протистояти сонячному дню посту.

Багато хто не зможе протистояти занадто багато їжі і мало сну, і будуть дрімати спокійно після обіду на своєму робочому місці.

Жінки накопичують "фактори ризику". Патріархальна та мачо-культура пояснює, що дні жінок у Рамадані часто складаються з подовження часу приготування їжі, приготування вечірньої трапези. Арабські жінки - за винятком багатих- вони не мають легкого доступу до спорту, сприяючи малорухливому життю та ще більш смертельному впливу Рамадану на ваші чутливі ділянки. Протягом цього місяця дуже мало хто наважується користуватися вагою у ванній. Велика помилка. Широкий одяг робить прогрес вашої фігури недосконалим для очей, а кінець місяця посту зазвичай збігається з початком місяця плачу.