10.12. 2012 Представниця фільму Бріджит Джонс відома тим, що набирає вагу і набирає вагу за свої ролі.
Популярний з Інтернету
Підготуйте незабутній романтичний день закоханих: ЦІ любовні фільми зацікавлять і вашого хлопця!
Яка словацька знаменитість носить найрозкішнішу драпіровку, і ви здогадуєтесь, хто може обійтися шарфом?
Я протримався 40 днів без м’яса та солодощів: організм почав поводитися по-іншому, ось 4 ТОП наслідків!
Жінки клянуться на простій дієті, щоб дотримуватися ТІЛЬКИ 1 ДЕНЬ: Фунти зліться і йдуть геть!
Агата Ханичова взялася за свого колишнього: ЗАБАВИТИ ці слова Прахаржу буде непросто прочитати!
Пов’язані статті
Потрібно скинути? Ми знаємо, що і коли можна їсти!
Пов’язані з темою
Втрата ваги після сорока
Продукти для схуднення після
Як схуднути
Дієти
У чому секрет її улюбленої дієти? Список заборонених страв і повторення після циклів.
Ця дієта вам підійде, якщо у вас трохи нерегулярний режим. Їсти можна в будь-який час і в будь-якій кількості. Важливо дотримуватися «дозволених» продуктів і суворо опускати заборонені.
Це триває рівно 24 дні, тоді вам слід перервати його на два-три тижні. Наступний цикл триває знову 24 дні. Однак більше двох циклів за короткий проміжок часу не рекомендується. Мета - зменшити вагу, а потім просто підтримувати її.
Дозволені продукти
Протягом 24 днів ви можете їсти:
1. Усі види м’яса: яловичина, свинина, баранина, качка, птиця та риба. Також можна пригостити сушеним м’ясом або якісними ковбасками. Просто нічого смаженого!
2. Овочі, сирі, варені чи смажені на грилі. Є помідори, огірки, салат, капусту, буряк, часник, цибулю, шпинат і навіть водорості. Салати можна заправити сіллю, спеціями, олією та оцтом.
3. Яйця. Окрім м’яса, це єдине джерело білка, тому їх можна отримати багато.
4. Для пиття можна пити звичайну воду або мінеральну воду, несолодкий чай і каву. З шостого дня дієти також дозволена склянка вина.
Заборонені продукти
1. Пропустити хліб, борошно, рис, макарони та картоплю.
2. Забудьте про молочні продукти: вершки, сир, сир та йогурт.
3. Також пропустіть шоколад, солодощі, цукор та будь-які фрукти. А також картопля, солоні палички, горіхи тощо.
Увага!
Не перевищуйте обмеження на 24 дні. Їжте достатньо і по можливості регулярно.
Добавка з поживними речовинами, особливо магнієм, кальцієм і вітамінами С і Е.