Майте осіну талію Попелюшки. З цією метою в Японії сотні підлітків дотримуються дієти Попелюшки - # cinderelladiet‒, яка прагне імітувати тіла принцес Діснея. Через соціальні мережі дієта поширилася на різні країни, в яких користувачі прагнуть досягти маси тіла 18. Індекс здорової маси тіла становить від 18,5 до 24,9 залежно від конституції кожної людини.

їсти

За словами пропагандистів дієти, формула знання, якою має бути вага дівчини, щоб бути схожою на Попелюшку, складається з квадратування її зросту, а потім множення результату на 18. Наприклад, жінка розміром 1,70 м повинна важити 52 кг . Як би дієта була недостатньо небезпечною з точки зору здоров’я, молодих жінок також просять розміщувати фотографії чи відео, на яких видно, що вони швидко схудли.

"Якщо ви базуєтесь на передумови досягнення пропорцій фігури мультяшної принцеси, ви забуваєте важливу ідею: ви хочете наслідувати вигаданого персонажа, далекого від реальності кожної людини", засуджує психолог, дієтолог дієтолог і професор Відкритого університету Каталонії (УПЦ) Андреа Арройо, яка нагадує, що осиної талії "практично не існує в реальному житті". Для Арройо дієта передбачає дуже різке дієтичне обмеження для досягнення ваги "будь-якою ціною і за будь-яку ціну", залишаючи осторонь "самообслуговування". Дуже критично ставлячись до цієї дієти, Арройо нагадує, що вона "шукає економічного використання" і нагадує, що все, що вона робить, - це зосереджуватися на "вазі, а не на критеріях здоров'я". "Це гарантований провал", - наполягає він.

Дуже небезпечно для дівчат-підлітків

Те саме, - вважає він, - із усіма диво-дієтами, які циклічно з’являються у ЗМІ. "Ні група крові, ні дієта Дюкана, ні дієта з кленового сиропу не мають наукових підстав", - пояснює дієтолог, який нагадує, що вони мають "дуже узагальнені недоліки, які можуть призвести до проблем зі здоров'ям". Насправді Арройо вважає, що "небезпека полягає в обмеженні певних продуктів харчування та харчових добавок". "Як людина, є потреби, які потрібно покривати, і якщо ми робимо дуже важливе обмеження, існує великий ризик дефіциту харчування", - каже психолог охорони здоров'я. Більш конкретно, це гарантує, що він може призвести до метаболічного та нейроендокринного дисбалансу. Ці дієти особливо небезпечні для вагітних, жінок, що годують груддю, та дівчат-підлітків, які мають специфічні харчові потреби.

Враховуючи ці факти, дієтолог попереджає, що ця одержимість худістю може призвести до харчових розладів. "Дівчата шукають миттєвого рішення, щоб мати тіло, подібне тілу Попелюшки", - засуджує Арройо, додаючи, що вони будуть постійно розчаровані, бо "досягти цього неможливо". Такої ж думки дієтолог, дієтолог і співробітник УПЦ Алекс Відал, який нагадує, що ніколи не слід забувати конституцію, яку має кожен із них. "Я хотів би бути як Леброн Джеймс і грати в НБА, але не можу", іронізує Відаль, який стверджує, що потрібно "знайти найкращу версію себе". "Кожна людина різна, і з точки зору харчування ключем до успіху є персоналізація", - пояснює дієтолог, який вважає, що будь-яка пропозиція, спрямована на досягнення стереотипу, є "неправильною".
Щоб досягти здорової ваги та фігури, Відаль рекомендує дотримуватися «хороших звичок» та «втікати від усього, що має слово дієта».

Зокрема, він радить пити воду, тренуватися відповідно до своїх можливостей, дотримуватися збалансованої дієти з різноманітними овочами, бобовими та фруктами та правильно спати. "Немає сенсу дотримуватися дієти в Google, оскільки є багато речей, про які потрібно подбати", - стверджує Відаль, який нагадує, що проблема полягає в тому, що більшість людей шукають негайних результатів. Дієтолог пояснює, що люди, які хочуть схуднути, часто хочуть, щоб це сталося «швидко і легко», і вважає, що саме тому диво-дієти вдаються. "З самого початку початковий підхід вже не правильний", - скаржиться Відаль, який стверджує, що за два дні "ніхто не зможе підготуватися, досягти якісних і остаточних цілей". Дієти такі строгі, як дієти Попелюшки, Відаль вважає, що існує "соціальний тиск на жінок, щоб вони були худими". "Це завжди має бути ідеально і чудово", - каже дієтолог, який вважає, що якщо чоловік товстіший, ніж доторкається, "нічого не трапляється".

Настільки, що професор комунікації УПЦ Ана Ізабель Берналь Трівіньо засуджує, що жінки живуть постійно "бомбардують", і шкодує, що за таких дієт вони навіть повинні бути ляльками. "Продано, що це звільнення жінок, але мова йде про їх об'єктивацію", - попереджає вчителька, яка нагадує, що чоловіків не потрібно стільки. Незважаючи на те, що фемінізм значно просунувся за останні роки - з безпрецедентним страйком жінок 8 березня - Берналь-Трівіньо нагадує, що дієти все ще залишаються одним із неперервних боїв за досягнення рівності. "Нам багато чого потрібно зробити", - підсумовує він.