Бійці в Римських Колізеях дотримувались режиму харчування, що робило їх справжніми воїнами

гладіаторів

Коли людина це робить дієта, він завжди робить це, думаючи про те, щоб зберегти свою лінію або схуднути за допомогою дієти. Звичайно, усі професіонали, що стосуються дієтології та дієтології, наполягають на тому, що мова йде не лише про те, що ви їсте і як ви це їсте, а й про те, щоб створити гарне спілкування між правильним вживанням їжі та реалізацією фізичних вправ.

Однак ці стосунки - це те, що іноді йде рука об руку дещо по-іншому. Їх багато спортсмени, які дотримуються певної дієти щоб досягти кращих результатів у фізичній активності або тому, що вони прагнуть досягти стану форми, якого неможливо досягти, дотримуючись нормальної дієти.

Потенціал поживні речовини та вітаміни та мінерали їжі воно величезне, досягаючи точки зміни обміну речовин і розвитку м’язів у людини, вказує Алекс Еснер, один із власників веб-сайту guiadesuplementos.es. І це далеко не нове твердження, але воно слід час від часу пам’ятати тим, хто не знає, як знайти баланс між повноцінною дієтою та адекватними фізичними вправами.

Але ця новина не є нічим новим, насправді вже в Стародавньому Римі її знали і використовували по максимуму. Найбільше видовище римського народу, поєдинки між гладіаторами, могли насолоджуватися такою вражаючістю завдяки годуванню воїнів, які залишили своє життя на цирковій арені та в колізеях. Дієта була великою таємницею гладіатора.

Вегетаріанські гладіатори

Лікарі Стародавнього Риму несли відповідальність за те, щоб їжа кожного воїна була достатньою, щоб гарантувати кращий розвиток м’язів і достатньо сили та витривалості, щоб показати найкраще у бою. Ці фахівці відповідали за ретельний контроль кожного бійця, щоб він дотримувався правильної дієти.

Таким чином, приєднуючись до школи підготовки гладіаторів, "ludus", кожен боєць повинен був повністю змінити свої харчові звички. Він був змушений дотримуватись суворої дієти, встановленої тогочасними медичними експертами, яка для приготування спиралася на три основні інгредієнти: ячмінь, пшениця та квасоля.

На відміну від того, про що завжди стверджували в художній літературі, і це було розроблено загальноприйнятими віруваннями, червоне м’ясо не було зоряною їжею цих запеклих бійців. Насправді, без будь-якого страху можна сказати, що вони прийняли вегетаріанство як свою головну філософію, коли мова заходила про їжу. Хоча ці три необхідні інгредієнти завжди можна доповнити морепродуктами або рибою, ніколи м’ясом.

Факт покладання на цей вид їжі в основному пов’язаний з його внеском в організм. Ми не можемо забути, що, додавши зброю та обладунки, гладіатори могли несучи зверху вагу понад 20 кілограмів протягом незліченних годин, додаючи також напруженості та величезних зусиль деяких сутичок, які здебільшого були життям або смертю.

Ячмінь є чудовим джерелом вуглеводів, тоді як квасоля відповідає за пропонування великої кількості білка. Поєднання обох ідеально підходить для основної діяльності цих воїнів, але виявляє a низький внесок у відношенні жиру, мінерали та деякі вітаміни повністю відсутні в цих продуктах.

Через це відсутність вітаміну В12 могло по-справжньому постраждати від цієї обраної групи людей, отже, можливість вживання м’яса або риби завжди була присутня. Вони не виключали їжу, але так меншість якщо їх порівняти із споживанням споживання трьох інших.

Однак у Стародавньому Римі знання були досить широкими, щоб знати, що потрібно щось більше, адже насправді не вся дієта гладіаторів базувалася на цих трьох опорах. Доповнити цю продовольчу рутину відповідали як лікарі, так і продавці та покупці бійців спеціальний напій призначений для подолання харчових дефіцитів, які могли дотримуватися цієї тріо продуктів.

Щоб заповнити нестачу кальцію та інших поживних речовин, вони зробили спеціальну суміш із сумішшю оцту і рослинної золи, а іноді кажуть, що навіть залишки кісток. Таким чином, можна було доповнити раціон, щоб зробити його більш повноцінним і круглим, щоб гарантувати, що гладіатори могли мати такі розміри та силу.

Вегетаріанці, хоч і гнучко, і з певним ізотонічним напоєм, який відповідав за повноцінне харчування. Немає сумнівів, що гладіатори були лютими і небезпечними воїнами, а також сильними. Хто знав, що секрет його тренувань та виступів був дотримуйтесь такої простої дієти.