Оновлено 20 січня 2020 р., 10:14

ендометріоз

Це вражає багатьох жінок і викликає менструальні болі, сильну кровотечу і навіть безпліддя. Здорові звички, дієта та альтернативна медицина можуть допомогти.

ендометріоз є хронічним гінекологічним розладом, аутоімунне походження, завдяки чому з неї виростає тканина матки. У нього є менструальний біль, біль після статевого акту і дуже сильний біль у тазу.

Ліки можуть полегшити біль але це не йде до свого кореня, це не вирішує проблему.

Зменште навантаження на естроген, уникаючи ендокринних збудників

Зменшення споживання їжі, що збільшує навантаження на естроген, збільшення кількості тих, хто сприяє їх виведенню та введення продуктів, що мають протизапальну дію, може покращитися.

Життя без ендокринних руйнівників

Їжі, якої слід уникати

Щоб зменшити запалення та природну гормональну взаємодію організму, бажано уникати:

  • Оброблені продукти
  • Молоко та його похідні
  • Пшениця
  • Тістечка
  • Цукор у всіх його формах.
  • Кава
  • Гідрогенізовані жири

Уникайте речовин, що імітують дію естрогенів, т. Зв ендокринні руйнівники. Вони приховані в пластиках, косметичних товарах та парфумерії, кухонному посуді, банках тощо.

Антиестрогенна дієта: ключ до регуляції гормонів

Продукти для збільшення

Включає a широкий асортимент зелені та овочів у вашому раціоні, і ви побачите, що проблема покращується.

  • Зелені листові овочі
  • Гіркі на смак овочі
  • Капуста
  • Цибуля, цибуля-порей і часник
  • Селера
  • Гриби

Потужність теж багата на омега-3 їжа, які надають протизапальну дію: насіння льону, водорості, волоські горіхи, насіння конопелі та чіа ...

Що ще, остеопатія та акупунктура може допомогти вам поліпшити і зменшити біль.