Достатнє харчування - особливо Середземноморська дієта- здається, грає ключову роль у розвитку та контролі над проявами розлад гіперактивності з дефіцитом уваги (СДУГ). Це підтверджує Хав'єр Блюменфельд, педіатр та керівник консультації СДУГ Лікарня Ель Ескоріал (Мадрид), який зазначає, що існує "кілька досліджень, які показують важливість прийому їжі при СДУГ як як причину розладу, так і як посилення деяких симптомів". Однак він зазначає, що їх все ще “багато сумніви щодо реального ефекту".

гіперактивність

Щоденна практика лікарів, які роками лікували дітей з цією проблемою, виявляє, що харчування має важливе значення, хоча поки що точно не відомо, в якій мірі і чому. "З мого досвіду, це важливий елемент лікування СДУГ, оскільки існує багато аспектів, які важко виміряти. значне поліпшення симптомів”, Пояснює педіатр. "Їжте разом, знову розмовляйте сім’єю, влаштовуйте графіки... Вони приносять багато переваг, і, якщо до цього додати здорову дієту, користь збільшиться ".

Це також підтверджує Хосе Анхель Альда, дитячий та юнацький психіатр Лікарня Сан-Хуан де Ду, з Барселони: “У клінічній практиці ми бачимо, що діти із СДУГ правильно харчуватися і краще займатися фізичними вправами". Точно, команда Альди опублікувала кілька років тому в журналі Педіатрія дослідження спільно з дослідницею Марією Іск'єрдо з фармацевтичного факультету Барселонського університету, яке оцінювало взаємозв'язок між середземноморською дієтою та СДУГ. Результати є дуже показовими, хоча в деяких аспектах вони не були абсолютно переконливими.

Причина або наслідок?

Фахівець з лікарні Барселони пояснює, що його дослідження порівняно 60 нещодавно діагностованих пацієнтів із СДУГ що вони ніколи не брали ліки від цього розладу з ще 60 здорових дітей з порівнянними характеристиками щодо віку та статі. "Ми виявили нижчий рівень дотримання середземноморської дієти у групі пацієнтів із СДУГ порівняно з контрольною групою", - підкреслює Алда. Взагалі кажучи, діти з розладом їли менше сніданку, випивали менше шматочків фруктів, більше цукру, промислової випічки та солодощів, вони їли більше фаст-фуду, такого як піца або гамбургери ...

Експерт зазначає, що через дизайн дослідження причинно-наслідкові зв’язки встановити не вдалося. Чи заважає середземноморська дієта страждати від СДУГ, чи саме імпульсивність самої СДУГ призводить до неправильного вибору їжі?". Відповісти на це питання не вдалося, але стосунки міцні. Альда вказує на найбільш вірогідну гіпотезу: "Я вважаю, що відсутність дотримання середземноморської дієти не призведе до СДУГ, але відсутність цього режиму харчування може погіршити симптоми".

Блуменфельд посилається на когортне дослідження (яке включає багаторічне спостереження за пацієнтами), проведене в Австралії, в якому спостерігалося „слабке, але статистично значуще зв’язок між людьми, які мають здорову дієту та СДУГ: діти та дівчата, які харчувались здорово, мали менший відсоток СДУГ ”. Проблема завжди однакова: дуже важко зрозуміти, що є причиною, а що наслідком. Для вирішення цього питання слід було б провести дослідження з іншою методологією. Першим кроком було б обрати дві групи пацієнтів із СДУГ і примусити одного з них дотримуватися середземноморської дієти, відповідність якої можна перевірити, щоб через деякий час виміряти ефекти та порівняти результати у двох групах. "Вони проводять дуже складні дослідження через складність проектування та витрати; Зокрема, у харчуванні складність збільшується, оскільки вона є дуже важко для сім’ї тривалий час дотримуватися суворої дієти”Розкриває Блюменфельд.

Дослідження цього педіатра, проведені з групою дієтолога-дієтолога Ісмаеля Сан Мауро, також виявили взаємозв'язок між СДУГ та середземноморською дієтою, хоча причинність також неможливо визначити. «Крім того, спеціально вимірюючи імпульсивність цього розладу, ми виявили це найбільш імпульсивні пацієнти рідше відповідають критеріям середземноморської дієти ".

Середземноморська дієта і щось інше

Середземноморська дієта з’являється як засіб для зменшення симптомів СДУГ. Зрештою, хоча не дуже добре відомо, чому це корисно для тих, хто постраждав від цього розладу нейророзвитку, його користь від різних захворювань були широко вивчені і зростає наукових доказів про їх позитивний вплив на здоров'я.

Є й інші здорові звички, які можуть допомогти краще контролювати неуважність, гіперактивність та імпульсивність у цих пацієнтів. Це були б основні вказівки:

  1. Балансна дієта, переважно середземноморський, що включає, серед інших заходів, свіжі фрукти, овочі, обмежує швидке харчування та уникає солодких напоїв.
  2. Робити вправи стійким способом з часом. "Обраний вид спорту повинен бути веселим, дитина повинна добре проводити час, бо, якщо ні, то він залишить його", - говорить Альда.
  3. Гарна гігієна сну, який, як було показано, впливає на інтелектуальні показники всіх людей, а отже, і на дітях з дефіцитом уваги. «У мене багато пацієнтів із симптомами СДУГ, які значно покращити покращуючи гігієну сну ", - говорить Блюменфельд.