Все більше людей шукає худнути природним шляхом, не тільки дбати про свою естетику, але й для того, щоб ваше тіло нормально функціонувало без накопичення жиру та інших токсинів, які можуть пошкодити основні для людини органи, такі як ті, що складають кровоносну систему.
Існує безліч варіантів швидкого схуднення кілограмів, і багато з них пов’язані із споживанням різноманітних продуктів протягом певного часу; Однак деякі методи показані лише тим пацієнтам, яким необхідно терміново схуднути, щоб перенести операцію або які повинні швидко вивести з організму різні токсини. Це випадок дзвінка жировий суп, тому перед споживанням важливо мати дозвіл професіонала.
Якщо ваш лікар запропонував вам можливість зробити це, у наступній статті ONsalus ми надаємо вам всю інформацію про дієта для спалювання жиру поетапно.
- Суп, що спалює жир: повний рецепт
- Перший день дієти для супу, що спалює жир
- Другий день: суп, що спалює жир, під час усіх прийомів їжі
- Третій день: суп, що спалює жир + овочі та фрукти
- День 4 дієти, що спалює жир
- П’ятий день: суп для спалювання жиру + білок
- Шостий день: суп, що спалює жир + овочі та нежирне м’ясо
- День 7: останній крок супової дієти
- Поради щодо вдосконалення результатів дієтичного супу, що спалює жир
Суп, що спалює жир: повний рецепт
Інгредієнти
- 6 очищених помідорів або 2 банки натурального помідора
- 1 капуста або капуста
- 5 середніх цибулин
- 2 зелених перцю
- 1 пучок селери
- 1 курячий кубик
Підготовка
Щоб почати готувати жир, що спалює жир, помідори потрібно бланшувати. Для цього вам потрібно на хвилину помістити їх у гарячу воду, а потім очистити від шкірки. Далі очистіть цибулю від шкірки і видаліть кінцеві листя капусти, щоб потім ви розрізали обидва інгредієнти на дрібні шматочки і виконали ту ж дію з селерою та перцем.
Помістіть всі овочі в казан, додайте води, поки вони не покриються, і додайте бульйонний кубик для смаку. Для продовження потрібно довести його до кипіння і дати йому кип’ятити на сильному вогні протягом 10 хвилин, щоб, нарешті, зменшити вогонь і дати інгредієнтам варитися в накритому посуді протягом 30 хвилин, поки все добре не звариться.
Хоча рецепт простий, дієта для спалювання жиру для схуднення Це дуже суворо, тому необхідно дотримуватися інструкцій поетапно.
Перший день дієти для супу, що спалює жир
Перший день, як правило, один із найскладніших, тому що ви можете лише споживайте суп, що спалює жир, з деякими свіжими фруктами, хоча слід уникати тих, що мають більш високий глікемічний індекс, таких як банан.
Рекомендується вживати диню або кавун через низький вміст фруктози та велику кількість рідини, яку він пропонує. Крім того, це дуже ситна їжа, яка має дуже мало калорій. У наступній статті ви можете побачити, які найкращі фрукти швидко схуднути.
Для пиття ви можете вибрати чай або натуральні фруктові соки, хоча важливо, щоб їх розбавляли водою і не додавали цукор, тому рекомендується робити це самостійно, а не купувати.
Другий день: суп, що спалює жир, під час усіх прийомів їжі
Протягом другого дня дієти вам слід їжте суп, що спалює жир, під час кожного прийому їжі, як і напередодні, але ви можете додати трохи овочів, які можуть бути свіжими, замороженими або консервованими.
В основному рекомендуються зелені листові овочі, оскільки вони забезпечують велику кількість поживних речовин і мають низьку калорійність. Їх можна готувати на грилі, варити, готувати на пару або смажити, але доцільніше вареними та з бульйоном того ж супу.
Важливо, щоб ви не додавали вершкове масло або олію до овочів, і щоб ви не їли такі овочі, як квасоля, кукурудза, квасоля, картопля, горох або горох. На другий день не слід їсти будь-який вид фруктів.
Третій день: суп, що спалює жир + овочі та фрукти
На третій день дієти для спалювання жиру можна поєднуйте предмети з першого та другого днів. Для цього ви повинні з’їсти потрібну кількість супу, і ви можете додати фрукти та овочі, вибрані за порадами, згаданими вище.
Наприкінці цього третього дня ви зможете зважитися і побачите велику різницю у своїй вазі, якщо правильно склали дієту. Як правило, у цей період спостерігається зниження на 2 або 3 кілограми, і якщо втрачається менше ваги, не потрібно хвилюватися, дієту слід ретельно дотримуватися протягом наступних кількох днів.
День 4 дієти, що спалює жир
На четвертий день ви повинні споживати весь суп, що спалює жир, як завгодно, але цього разу включаючи банани. Рекомендується споживати максимум 6 одиниць і мінімум 3, щоб уникнути спокус солодкої їжі.
Хоча цей фрукт забезпечує цукор, він має високу якість і може допомогти вам продовжувати дотримуватися цієї дієти, не відчуваючи відчаю щодо іншого виду їжі. У цей день ви також можете пити знежирене молоко і, як і в усьому раціоні, велику кількість води щодня.
П’ятий день: суп для спалювання жиру + білок
Протягом п’ятого дня цієї дієти схуднути можна їсти білок, тобто нежирне м’ясо, яке зробить цей період одним із найкращих за тиждень.
Ви повинні спожити весь суп, який хочете, як і в інші дні, і ввести до півкілограма нежирної яловичини, розділеної на різні страви, і, якщо курка є кращою, ви повинні попередньо зняти шкіру, щоб її з’їсти. Крім того, вам доведеться з’їсти три сирі помідори і випити від 5 до 8 склянок води, щоб ваше тіло не зазнало впливу сечової кислоти, яка утворюється при перетравленні м’яса.
Шостий день: суп, що спалює жир + овочі та нежирне м’ясо
Шостий день є дуже ситним і ситним для всіх людей, які дотримуються цієї дієти. Під час нього вам доведеться приймати всередину нежирне м’ясо та овочі, або яловичина, курка або індичка, але завжди без шкіри.
Якщо ви вирішите їсти телятину, ви повинні готувати її в духовці або на грилі, але ніколи не смаженою; однак важливо не забути з'їсти суп, тому з'їсти його потрібно хоча б раз на шостий день.
День 7: останній крок супової дієти
Настає останній день дієти і в ній потрібно їсти рис, але не білий, а лише той інтегральний. Рекомендується смажити цю їжу на тефлоновій сковороді, поки шкіра не стане золотисто-коричневою, а потім приготувати на парі коричневий рис.
Їжа повинна бути з цього рису з натуральним фруктовим соком, і ви можете супроводжувати страви тією кількістю овочів, яку хочете, і, звичайно, суп принаймні один раз протягом дня спалює жир.
Поради щодо вдосконалення результатів дієтичного супу, що спалює жир
Заборонена їжа
- Алкогольні напої, якщо ви їх вживали, важливо почекати принаймні 24 години, щоб розпочати дієту.
- Газовані або газовані напої, включаючи легкі або нульові.
- Смажена їжа.
- Хліб, макарони, печиво та будь-який тип вуглеводів, що швидко їдять.
- Цукор та його похідні.
Інші поради
- Пийте багато води щодня.
- Щодня займайтеся не менше 30 хвилин.
- Зберігайте час їжі, виконуючи 5 разів на день.
- Не спати вдень.
- Не витрачайте на дієту більше рекомендованих 7 днів.
- У разі виникнення дискомфорту негайно зверніться до фахівця.
Ця стаття носить лише інформативний характер, на сайті ONsalus.com ми не маємо повноважень призначати медичні процедури або проводити будь-який діагноз. Запрошуємо вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.
Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Дієта, що спалює жир, поетапно, Рекомендуємо ввести категорію "Їжа".