Все, чого слід уникати у своєму раціоні, щоб завагітніти

Настільки ж важливим, як і те, що ви їсте, є те, що ви не повинні їсти за місяці до вагітності та під час вагітності. Деякі продукти можуть містити речовини, які можуть бути шкідливими чи шкідливими для вашої майбутньої дитини або впливати на фертильність. Іноді вони можуть бути відповідальними за причину захворювання, оскільки є деякі віруси та бактерії, здатні проникати через плаценту.

Шкідливі речовини для досягнення вагітності

завагітніти

Тому, якщо ви думаєте завагітніти і хочете подбати про свій раціон, щоб насолодитися хорошим станом здоров’я, вам зручно знати, де знаходяться ті речовини, які можуть бути токсичними або шкідливими для вашого самопочуття, а також Твоя дитина:

1. М'які сири та непастеризовані молочні продукти
Лістерія - шкідливі бактерії, що містяться в готових до вживання продуктах, таких як непастеризоване м’ясо, м’які сири та молочні продукти. Недавні дослідження показали, що вагітні жінки в 20 разів частіше хворіють від вживання їжі з лістерією, ніж інші дорослі.

З цієї причини, якщо ви думаєте про те, щоб завагітніти, вживайте додаткових запобіжних заходів, оскільки слухароз може спричинити викидень на початку першого триместру, можливо до того, як ви дізнаєтеся, що вагітні.

Щоб припинити лістерію, мікрохвильову їжу з високим ступенем ризику, поки вона не закурить, і зберігайте приготовлену їжу в холодильнику нижче 4 ° C.

два. Сире м’ясо та погано вимиті овочі
Близько 50 відсотків зараження токсоплазмозом відбувається внаслідок вживання в їжу сирого або недовареного зараженого м’яса. Ковбаси, як правило, можуть передавати хворобу. Однак заразитися паразитом можна і іншими способами, наприклад, їсти заражені свіжі фрукти чи овочі, пити заражену воду або торкатися підстилки з котячого посліду або зараженого м’яса.

Існує невеликий ризик зараження дитини, якщо ви заразилися за кілька місяців до того, як завагітніти. Якщо ви знаєте, що нещодавно перехворіли інфекцією, на думку деяких експертів, непогано зачекати щонайменше 6 місяців, перш ніж намагатися завагітніти знову.

3. Алкоголь
Дослідження, що пов'язують споживання алкоголю з фертильністю, ще не є остаточними. Однак деякі дослідження показали, що жінки, які не вживають алкоголь, частіше завагітніють. Тому переконайтеся, що не вживаєте алкоголю між овуляцією та менструацією, тобто під час репродуктивного моменту циклу. Однак, якщо ваші цикли нерегулярні, грайте безпечно і взагалі уникайте алкоголю.

4. Кофеїн
Недавні дослідження показують, що рясне споживання кави звужує судини, що може уповільнити приплив крові до матки і якимось чином вплинути на фертильність. Крім того, гінекологи також рекомендують зменшити споживання кави під час вагітності, тому, якщо ви хочете завагітніти, найкраще намагатися зменшувати споживання кави поступово, оскільки це пов’язано з викиднями та передчасними пологами.