Ми розповідаємо вам, як дієта, за допомогою якої Адель вдалося схуднути понад 50 кілограмів, і тепер вона виглядає казковою. Якби вона могла, ми теж!

Нещодавно британська співачка та виконавиця Someone Like You Адель, здивував у соціальних мережах, завантаживши фотографію до свого акаунта в Instagram, де він цінує привітання з 32-м днем ​​народження. Але причина здивування полягала в тому всі помітили, що зараз вона виглядає дуже стрункою і зі статуетним тілом.

adele

І всі дивуються, як він це зробив. Ну, Каміла Гудіс, яка є бразильським тренером і яка працювала з Адель як особистий тренер, пояснила це співачці він дотримувався дуже суворої дієти під назвою Sirtfood, на додаток до фізичних вправ для досягнення цієї мети.

Це може вас зацікавити: Красивіше, ніж будь-коли! До і після Адель

Дієта Sirtfood це дієта, яка приносить велику користь для схуднення, оскільки дозволяє спалювати до тисячі калорій на день. Що ще, активує гени для омолодження клітин. Ця дієта заснована на сиртуїни, які є групою ферментів, що регулюють обмінні процеси. Згідно з дослідженнями Департаменту харчових наук, фізіології та токсикології Університету Наварри було виявлено, що низькокалорійне харчування активація сиртуїнів і за рахунок цього зменшується окислювальний стрес і відбувається втрата ваги.

Цю дієту розробили експерти з питань харчування Айдан Гоггінс та Глен Маттен, які написали книгу Дієта Sirtfood. Це поділяється на два етапи, перший складається з високоочисної фази, коли споживання їжі не повинно перевищувати тисячі калорій на день. Перші дні, Адель повинна вживати лише зелені соки, виготовлені з овочів, зеленого чаю, яблук, цитрусових, куркуми, петрушки та деякі інші продукти.

Вас це може зацікавити: Ви вже знаєте дієту з прискореним метаболізмом? Тут ми вам це пояснюємо

Другий етап - технічне обслуговування. Тут ви вже можете споживати більше їжі, поки це кучері в сиртуїнах. Тож, безперечно, Адель дотримувалася плану їжі на тиждень, переконуючись, що їжа відповідає такому режиму. Також співачка пройшов строгий план вправ для досягнення втрати ваги, однак Каміла Гудіс каже, що 90% - це дієта.

Якби вона могла, ми могли б і ми! Ось так улюблена співачка Адель за допомогою цієї дієти зуміла скинути понад 50 кілограмів. Це дуже красива жінка, незалежно від ваги.?