Що це? Дієта "Спляча красуня" - це модна дієта, яка передбачає, що, поставляючи снодійні, ви спите і таким чином уникаєте прийому їжі, щоб допомогти людям схуднути.

Стверджується, що ним користувався Елвіс Преслі, хоча відомостей про його історію чи походження мало.

Ідея полягає в тому, що оскільки недосип може призвести до ожиріння, більше сну може допомогти вам схуднути.

Він також використовується, щоб допомогти тим, хто переїдає, не турбуватися про спокусу їжею.

Немає жодної компанії чи людини, які б стверджували, що вони придумали цю дієту. Інформація про дієта сплячої красуні можна знайти на багатьох веб-сайтах, хоча жоден не присвоює його.

Єдине відоме походження - дієта походить з роману під назвою «Долина ляльок».

У книзі говорилося про необхідність залежності людей від наркотиків для схуднення.

Це, мабуть, причина, чому не існує науки, яка б підтримувала безпеку та ефективність цієї дієти.

Автор не винайшов цю дієту для здорового схуднення.

Це також пояснює відсутність офіційного довідника, який пояснює, що потрібно враховувати, щоб ця дієта працювала.

У чому полягає дієта

Дієта під час сну за допомогою таблеток або сну, коли голодний.

Доведено, що сон 8 годин покращує загальний стан здоров’я та самопочуття. Проблема полягає у зверненні уваги на тих, хто рекомендує висипатися 20 годин. І саме воно, як і майже все надлишкове шкідливий.

Рекомендовані типи заспокійливих препаратів можуть бути потенційно шкідливими, і в дієті не згадується, скільки часу слід вживати ці таблетки.

Довіра до таблеток для сну часто рекомендується лише на короткий час.

"Спати кілька днів поспіль не змусить вас схуднути, а також таблетки, що викликають звикання"

Насправді немає жодних доказів чи наукових даних, які могли б показати, чи безпечна та ефективна ця дієта чи ні.

Як і в інших модних дієтах, існують претензії без будь-яких доказів.

Через потенційно звикальні властивості таблеток та труднощі спати, коли голодний, це дуже погана дієта.

Оскільки дієтоманію ми радимо інші типи дієт, такі як середземноморська дієта.

Зловживання седативними препаратами може призвести до звикання та негативних наслідків для здоров’я.

Ось чому існують конкретні рецепти, які часто рекомендуються лише для короткочасного використання.

Ці препарати також можуть призвести до фізичної залежності, яка може призвести до летального результату.

Дієта Сплячої Красуні Якість інгредієнтів

Єдині інгредієнти, які потрібно приймати, походять від седативних препаратів. Однак це може бути важко отримати, оскільки потрібен рецепт, який дається лише з певних причин, не пов’язаних із втратою ваги.

Ця дієта не була доведена як безпечний та ефективний спосіб допомогти забезпечити схуднення.

Досить висипатися важливо для запобігання накопиченню стресу та ожиріння, але занадто багато сну також може бути шкідливим.

"Занадто багато сну пов'язано з низкою медичних проблем, включаючи діабет, хвороби серця та підвищений ризик смерті".

"Сплячий або занадто маленький сон може призвести до надмірної ваги"

"Люди, які спали по дев'ять або 10 годин щоночі, мали на 21% більше шансів захворіти ожирінням"

Це означає, що, незважаючи на те, що дієта призначена для уникнення надлишку калорій, все ще існує проблема із серйозними наслідками для здоров’я, включаючи підвищене ожиріння.

На цій дієті покладається на голод та надзвичайний дефіцит калорій, щоб зменшити вагу.

сплячої

Це не є безпечним і довгостроковим рішенням для досягнення гарних результатів.

«Голодування, тобто вживання мало їжі або взагалі її відсутність, призведе до втрати ваги, принаймні в короткій перспективі. Але ризик значно перевищує будь-яку користь, і зрештою, піст може принести більше шкоди, ніж користі ".

Небезпечні побічні ефекти

"Це спричиняє всілякі проблеми зі здоров’ям, включаючи втрату м’язової маси". Крім того, коли ви починаєте голодувати, ваше тіло переходить в режим збереження, сповільнюючи калорії ».

Отже, хоча спочатку можна втратити трохи ваги разом із м’язами, метаболізм також сповільниться, зупиняючи короткочасні результати втрати ваги.

Крім того, коли організм голодує, більшу частину втраченого, швидше за все, становить вага води, яка швидко повертається до звичних харчових звичок.

Це не стійке рішення для схуднення, і без доказів та досліджень невідомо, чи це безпечний підхід до схуднення.

Ціна і якість дієти

Ціна залежить від того, чи вирішить хтось використовувати седативні засоби, щоб допомогти їм заснути. Для тих, у кого немає проблем зі сном, дієта безкоштовна.

Однак, оскільки є чіткі докази того, що занадто багато сну може призвести до збільшення ваги та проблем зі здоров’ям, використання цієї дієти не рекомендується.

Уникнення переїдання, більше спати, не є ефективним рішенням для схуднення. Є багато запитань без відповіді про те, що потрібно для використання цієї дієти, і немає офіційного джерела, яке б показало, що потрібно.

Висновки

Дієта «Спляча красуня» має дуже мало інформації, щоб точно описати, що потрібно, звідки вона береться і що слід враховувати перед використанням.

Потрібна седація таблетками або сильний сон, щоб уникнути переїдання.

Ця форма голодування може не тільки уповільнити метаболізм, але й у місцях охорони здоров’я згадується, що це потенційно не здоровий і це насправді може сприяти набору ваги.

Будь-яка втрачена вага буде не жиром, а переважно водою та вагою м’язів.

Інформація про походження дієти також є сумнівною, і єдиним джерелом є роман про людей з порушеннями харчування.

Крім того, надлишок сну насправді може призвести до збільшення ваги та збільшення ризику серйозних захворювань.

Існує багато видів дієт, ми не рекомендуємо цю дієту.

Відео небезпека сплячої краси дієта

Я залишаю вам це відео, де вони пояснюють небезпечну та потенційно фатальну тенденцію, про яку ви повинні знати. Є англійською мовою.