Дієта
Деякі дослідження вказують, що вживання дієти, багатої каротиноїдами, антиоксидантами (такими як вітаміни С і Е) та омега-3 жирними кислотами, може зменшити ризик розвитку вікової дегенерації жовтої плями. Однак необхідні додаткові дослідження, перш ніж можна робити остаточні твердження.
Каротиноїди - це сполуки, що містяться в рослинах, і вони були пов’язані із захистом від ВМД, раку, серцевих захворювань, діабету та ряду інших захворювань. Темно-зелені, жовті та оранжеві фрукти та овочі (особливо ті, що містять каротиноїди, відомі як лютеїн та зеаксантин), здається, є найкращим способом захисту від розвитку ВМД. Лютеїн і зеаксантин є основними пігментами макули і, як вважають, захищають сітківку ока від ультрафіолету. Ці каротиноїди зазвичай трапляються разом, у різних пропорціях, у їжі.
Лютеїн міститься в темно-зеленому листі; такі як шпинат, капуста і капуста (сімейство капустяних), а також бамія, брокколі, папайя, апельсин, манго, зелена квасоля або квасоля, персики або персики, картопля, боби ліми, кабачки, червоний виноград і болгарський перець зелені . Жовта кукурудза, кабачки, апельсин, манго, капуста (сімейство капустяних), абрикоси, персики та апельсиновий болгарський перець - хороші джерела зеаксантину.
Фрукти та овочі, багаті вітаміном С, включають зелений болгарський перець, цитрусові, помідори, брокколі, полуницю, солодку картоплю або ямс, зелені листові овочі та диню.
Вітамін Е міститься в яйцях, збагачених злаках, фруктах, зародках пшениці, зелених листових овочах, горіхах і волоських горіхових оліях, рослинних оліях і цільних зернах.
Натуральний лосось, тунець, сардини, волоські горіхи та лляне масло є хорошими джерелами омега-3 жирних кислот.
Вітаміни
Дослідження вікових захворювань очей Національного інституту очей (AREDS) - Інститут очей та вивчення старечих захворювань, пов’язаних з очима - виявило, що прийом високої дози формули антиоксидантів та цинку (500 міліграмів вітаміну С, 400 міжнародних одиниць вітаміну Е, 15 міліграмів бета-каротину, 80 міліграмів цинку у вигляді оксиду цинку та два міліграми міді у вигляді оксиду міді) можуть затримати або запобігти прогресуванню проміжних ВМД, прогресування яких до запущена стадія. Однак немає жодних доказів того, що формула AREDS забезпечує будь-яку користь для людей із ранніми стадіями ВМД. Пацієнтам із проміжною ВМД на одному або обох очах або розвиненою ВМД (сухий чи вологий) на одному оці, але не на іншому оці, слід розглянути можливість прийому формули. Проконсультуйтеся з лікарем перед тим, як приймати будь-які добавки; Формула AREDS може бути протипоказана при певних медичних станах або може негативно реагувати на деякі ліки.
Вищевказана інформація жодним чином не повинна замінювати поради кваліфікованого медичного працівника та не є медичною порадою. Щоб отримати додаткову інформацію, зв’яжіться з Macular Degeneration Research, програмою Фонду BrightFocus, за адресою 22512 Gateway Center Drive, Кларксбург, штат Меріленд, 20871, або зателефонуйте за номером 1-800 -437-2423.