Найпростіше виявити робочий або академічний стрес, спричинений перенапруженням у діяльності. Напружений день, попередній для іспиту або день, повний зобов’язань, - це загальні сценарії, які можуть спричинити високий рівень стресу та тривоги.
Однак в інших випадках важко виявити як ситуацію, яка її спричинила, так і сам стрес. І, несвідомо, стрес бере на себе фізичне та психічне благополуччя, безпосередньо впливаючи на спосіб життя людини, тому він може спричинити серйозні зміни в здоров’ї та стати союзником надмірної ваги, оскільки саме завдяки йому людина вразлива до отримання кілька зайвих кілограмів.
Гормон кортизол - це той, який пов’язаний із збільшенням ваги і вивільняється через стресову ситуацію. Ось чому дослідження Єльського університету визначило це однією з основних причин, чому люди набирають вагу.
"Ця проблема часто спостерігається на практиці. У мене є кілька пацієнтів, які мають високий рівень кортизолу через стрес, і це робить їх нездатними схуднути", - сказала дієтолог Агустіна Мурчо. Infobae.
- Емоційна дієта, як змінити свої емоції, щоб схуднути Bioguia
- Як схуднути за допомогою кетогенної дієти (кето) слідом інків
- Новий метод схуднення без дієти та фізичних вправ Ідеально
- Як швидко схуднути 5 порад, як включити більше овочів у свій раціон El Diario NY
- Дієта калорій 2000 р .; Я роблю дієтичні дієти, щоб схуднути і схуднути