сприяємо

Сумна реальність. Спонсор «el Mazas» - el macho de Youtube -

Якщо ви вважаєте, що цього року ви не приїхали вчасно на операцію бікіні/літо/Ібіца, я маю для вас хороші новини: Ви все ще встигаєте!

Я пропоную вам відео, яке навчить вас робити і як, щоб ви досягли своєї мети за рекордний термін і змогли насолодитися своїм заслуженим відпочинком у самому мачо-стилі пляжу.

Чи допускаєте ви ці помилки, роблячи фруктовий сік?

Якщо ви один з тих, хто готує хороший апельсиновий сік, що вичавлюється щоранку для численних переваг, пов’язаних з цим фантастичним фруктом, і ви робите це, щоб відчувати себе здоровішими та кращими щодо себе, адже ви очищаєте або «детоксикуєте» організм, можливо, ви « не дивлячись на це з правильної призми.

Маловідомі шляхи досягнення мети

Досягніть своєї мети, з’ївши льодяний пиріг «Снікерс» з основою для печива «Орео», карамельним морозивом, дульсе де лече, молочним шоколадом та солоним смаженим арахісом?

Ну насправді я залишаю якийсь інгредієнт, але я думаю, що в цій презентації ідея зрозуміла, коли ми говоримо про досягнення фізичної мети, яка в моєму випадку полягає в тому, щоб досягти максимальна гіпертрофія з мінімальний відсоток жиру.

Якщо в цей момент ти думаєш, що я жартую, якщо я також скажу тобі, що це був лише десерт і що на вечерю була також лазанья, то ти вже думаєш, що я з тобою жартую, правда?.

Тренування нагрудника: Вчора та сьогодні

Якщо є дві вправи, які ми всі добре знаємо для тренування спини, вони, без сумніву, є тяга грудей шківом та домінували.

Тепер, чи знаємо ми, як ширина захоплення впливає на активацію м’язів задньої ширини в цих вправах?
Ви скажете ... 💡 «Легко! Збільшення широта в руках збільшуємо м’язову активацію спини ”;
Ну, це може бути не так ясно сьогодні. Подивимось.