Привіт дівчата, мені потрібно, щоб ви мені допомогли, вчора я пішла в ендокринну компанію, щоб розпочати дієту, наступної середи ми годуємо грудьми рік і з вагітності дотепер я набрала 25 кілограмів, моя маленька вже трохи їсть змінного струму, але мало 80% його дієти - це груди, справа в тому, що мені вже потрібно схуднути, він прислав мені дієту в 1500 калорій, боюся, що це вплине на лактацію, я приймаю вітаміни для лактації фемасвіт, я знаю цього йоду достатньо, але привіт, я спокійно приймаю їх.
Що ви думаєте? Чи матуся сиділа на дієтах і годувала грудьми? Зменшення споживання калорій вплинуло на її грудне вигодовування?
Привіт, MariaL!
Я завжди трохи їла, і до цього часу у нас не було проблем із грудним вигодовуванням. З того, що я прочитав у "подарунку на все життя", це впливає лише на виробництво, якщо ти серйозно недоїдаєш, давай, з лікарні. Але краще запитати у консультанта з лактації, який знає про це:)
Дієта на 1500 ккал не корисна навіть для тих, хто не годує грудьми. Знизьте калорії в непотрібній їжі: смаженому, соусах, безалкогольних напоях, солодощах, солодощах. Мені вдалося скинути 10 кг до того, як я завагітніла саме цим і займалась спортом. За день, коли він з’їв щось більш калорійне, наприклад, піцу, він з’їв половину звичайної кількості у супроводі салату. Здається, робити ту дієту безглуздо, звичайна річ - потроху зменшувати споживання калорій, на 30%, і адаптувати її, коли ви худнете.
(Ну, ендокринолог буде знати, що він робить, я не уявляю, що він прислав йому щось шкідливе, оскільки кожне тіло - це світ:) Тут піднімається співвідношення калорій, що вживаються, до вироблення молока.)
Я не знаю, чи знає ендокринолог, що він робить, я знаю, я витратив багато років на цю тему. Справа в тому, що я не маю уявлення, впливає це на виробництво чи ні, зрозуміло, що воно не страждатиме від недоїдання, але якщо це не буде «здоровим» для когось, крім годуючої жінки. І я можу запевнити вас, що дієта на 1500 не передбачає необхідного і не може підтримуватися з часом. Чи вплине це на якість молока? Я не вірю цьому. Але це вплине на матір без сумніву. Не однаково і не схоже, якщо мало їсти, щоб раптово зменшити свій раціон наполовину.
на виробництво молока це ніяк не впливає, як і на якість молока. ендокринолог збирається розглянути вашу щитовидну залозу?
Привіт дівчата, дякую за ваші відповіді, якщо ендокринолог вже попросив мене проаналізувати все, це низькокалорійна дієта, але як і все, менше вуглеводів, це та сама дієта, яку я робив три роки тому з того приводу, я втратив 34 кілограмів на рік, роблячи годину щоденної прогулянки, але моє запитання тепер було, чи це вплине на молоко, через токсини, які я прочитав, що потрапляють у молоко, і якщо я отримую ацетоз, я не знаю, як це працює, і це не зникає, ані якщо це вплине на мою дитину, у будь-якому випадку ендокринна система знає, що я годую грудьми, я думаю, що якби це вплинуло на мене у грудному вигодовуванні, я б це бачив, але я не бачив це дуже багато з цього питання, тому я прошу.
дякую за вашу думку
Це кетогенна дієта.
отримано зі статті Карлоса Гонсалеса
Матері, які годують грудьми, як правило, спонтанно худнуть з третього місяця, поки не відновлять свою вагу до вагітності. Якщо є надмірна вага, що вимагає лікування, доведено, що дієта в кількості 1765 ккал/день дозволяє скинути 5 кг за 10 тижнів, не впливаючи на вироблення та склад молока або збільшення ваги немовляти. Втрата ваги під час лактації не збільшує рівні хлорорганічних забруднень у молоці. Дієта більш ефективна, якщо вона супроводжується фізичними вправами.
Затримка росту спостерігалася у дитини, мати якої споживала лише 20 ккал/кг/день.
Я на гіпокалорійній дієті з березня або квітня. Це дієта на 1500 днів, але я повинен сказати, що я їжу набагато більше. Я вже схудла на 17 кілограмів. Я не знаю, як сказати вам, якщо виробництво зменшується, тому що я вже почав знижувати дозу галактогоги, і, очевидно, моє виробництво також потроху впало.
З того, що говорить Карлос Гонсалес, я розумію, що жінці, яка важить 90 кг (я важив 93) і дотримується дієти 20 ккал/кг/день, тобто дієти 1800 ккал, доведеться стежити за прогресом ваги і зріст d вашої дитини через ризик d уповільнення росту. Це так? Оскільки вона сильно варіюється, починаючи від початкової ваги матері.
Crismati, ну, я не знаю, чи це кетогенно, я це запитував, тому що читав в Інтернеті, що дієта може дати кетоз, але я не знав, що це залежить від дієти, я не буду запитати вас, коли я піду.
Кокі, я маю 88 кілограмів, тож згідно з цим мені довелося б споживати 1760 ккал, ні? Або що приріст дитини був би, якби він був меншим, ніж він брав би лише EBF, так?.
Я не знала, що давно почала дієту, і боялася, що йому чогось не вистачає, і тепер, коли я вирішила, що все ще боюся
Я вас розумію. Я також почав це після року. Давайте подивимося, що ще вони нам говорять.
Цілком можливо, що це стосується немовлят із лише ЛМ. Я не знаю, чому він це ставить, в якому сенсі це впливає на молоко, він не уточнює це в статті.
Здравствуйте!
Я дотримуюсь дієти, яку я робив до вагітності, дієти Entulinea Propoints (я запевняю, що я нічого з цього не отримую), і це завжди було для мене добре, адже вони мають спеціальну дієту для EBF і змішану. Ви можете їсти абсолютно все: солодощі, хліб, макарони, жир. Ви самі складаєте меню залежно від наявних пунктів. Це здорове харчування, оскільки ви не позбавляєте себе жодної їжі і нічого нудного, тому що можете побалувати себе.
У всякому разі, мені було всього 2 тижні, щоб побачити результати, мені доведеться почекати ще трохи
Привіт Марі!
Акушерка з моєї групи грудного вигодовування сказала мені, що якщо ти можеш скласти дієту, якщо вона їсть все, нічого не трапляється. Але краще не втрачати більше півкіло на тиждень, бо якщо токсини не утворюються, вони можуть перейти з крові в молоко.
У книзі Карлоса Гонсалеса він говорить про те, що склад молока майже не змінюється залежно від типу годування, який залишається незмінним. ви просто повинні стежити за тим, що токсини.
У будь-якому випадку, здається, що чим довше ви продовжуєте годувати грудьми, ви худнете, ні?
Я вирішив не робити нічого особливого.
маленькі поцілунки! гарних вихідних для всіх, і багато синичок на вимогу!