Як я обіцяв у своєму попередньому дописі, я представляю по черзі неправильні дієти, які часто є модними, але неефективними в довгостроковій перспективі. По-перше, однак, деякі загальні характеристики, які є загальними для всіх вершків на дієтах. Якщо ви бачите наступне про рекомендований метод, уникайте їх здалеку.

блог

Драстизм. Комусь хочеться назавжди схуднути і, отже, прагнути змінити спосіб життя, але ефективна дієта ніколи не може бути якоюсь відстороненістю від реального світу, що проголошує майже містичні принципи. Особливо небезпечні раптові і різкі зміни звичного раціону, різні лікування натще, нульові дієти, повна дефіцит вуглеводів або дурниці типу «їсти тільки капустяний суп». Деякі в ньому загинули, наприклад, відомий актор Іштван Буйтор, який нібито захворів через детоксикаційну дієту, а потім втратив життя. Такі методи можуть порушити баланс нашого тіла, часто приносячи більше шкоди, ніж користі.

Відступ. Це кваліфікований випадок, якщо чарівна дієта проводиться в готелі з холодними ворсинками або в таборі споживачів. У такому місці ми можемо легко потрапити в халепу, оскільки головний герой реальної набережної із задоволенням, який у санаторії доктора Келлога, відомого дурня на початку ХХ століття з приводу здоров’я, нарешті потрапляє в повну миску кукурудзяних пластівців як корисний тост у поєднанні з п’ятьма клізмами на день.

Сьогодні, звичайно, такий випадок трапляється рідко, але ми використовуємо ліки, що сприяють відступу від світу заради того, для чого вони призначені: реабілітації, відпочинку, релаксації. З іншого боку, ми можемо очікувати тривалого схуднення та фактичної зміни способу життя лише від дієт, які можна впроваджувати та дотримуватися у нашому повсякденному житті.

Ненадійність. На противагу поганій дієті, заснованій на принципі «нічого не їсти», погана дієта, яку можна впізнати за текстом оголошення «їжте що завгодно, ви все одно схуднете таким чином» Це може бути диво-ягода, споживчий продукт із казкового Сходу, синтетична (штучно виготовлена) дієтична добавка. На жаль, ситуація така, що схуднення потрібно робити без контрольованої, бажано індивідуальної дієти та фізичних вправ. Є також хороші продукти, які допоможуть у цьому, але вони, як правило, продаються надійними професіоналами, які беруть на себе своє ім’я та обличчя. Обов’язково перевірте, що в ній, і якщо вона складається з натуральних інгредієнтів, ви можете на неї покластися, але якщо ні, не приймайте. Ви не уявляєте, що це, який вплив це може мати на вашу організацію в довгостроковій перспективі, не довіряйте цьому.