Що таке грижа діафрагми?
грижа діафрагми в стані, який виникає, коли верхня частина шлунка змінюється від перебування в животі до залягання в грудній клітці.
Це вражає приблизно 20% населення, і багато разів ми не знаємо, що можемо страждати від цього. Ті, хто страждає цим, зазвичай відчувають кислотність, дискомфорт у животі, проблеми з ковтанням, неприємний запах з рота або сухий кашель.
Це зміщення шлунка викликає дискомфорт, оскільки частина шлунка переходить через перерву в грудну порожнину, що полегшує шлунково-стравохідний рефлюкс (GER), тобто вміст шлунка повертається в стравохід. Коли це трапляється, стравохід, який не захищений, як шлунок, щоб підтримувати кислоти травлення, стає подразненим, і саме тоді ми починаємо страждати від симптомів, згаданих вище.
У дорослих причини цього нездужання пов’язані з ожиріння, куріння, сильний кашель або багаторазова блювота протягом тривалого періоду або ослаблення діафрагмового м'яза, що зазвичай трапляється з роками, саме тому грижі діафрагми частіше зустрічаються у людей старше 50 років.
Загальні рекомендації при грижі діафрагми
Коли нам діагностують грижу стравохідного отвору діафрагми, метою лікування є полегшення травлення або зменшення вироблення шлункової кислоти, тому зазвичай призначають антациди. З іншого боку, ви також можете дати інші рекомендації, такі як:
- Не лягайте відразу після їжі, оскільки горизонтальне положення під час травлення сприятиме рефлюксу.
- Киньте палити, оскільки тютюн стимулює секрецію шлункової кислоти, а крім того, він може сприяти погіршенню уражень, які можуть відбуватися в стравоході або шлунку.
- Носіть вільний одяг, щоб уникнути тиску на живіт.
- Нахиляючись, щоб щось підняти з землі, слід зігнути коліна, а не талію.
- Намагайтеся зменшити стрес або моменти, які його викликають. Стрес створює шлункову кислоту, навіть якщо ми не їли, що може спричинити більший дискомфорт та пошкодити шлунок та стравохід.
- Не займайтеся інтенсивними фізичними вправами, оскільки це може сприяти виробленню шлункової кислоти. У будь-якому випадку рекомендуються помірні фізичні вправи протягом мінімум 30 хвилин на день, якщо не відразу після їжі, і, крім того, це допоможе нам схуднути, якщо це необхідно.
Дієтичні рекомендації при грижі діафрагми
Щоб поліпшити симптоми цього стану, ми повинні дотримуватися дієти, яка включає рекомендації, які ми дамо нижче, в межах яких є певні продукти, які не рекомендуються.
У будь-якому випадку, дієта повинна ґрунтуватися на толерантності, особистих смаках і відповідати нашому способу життя, при цьому збалансована з нашими витратами енергії. Ось чому важливо мати допомогу а дієтолог-дієтолог.
Персоналізована порада щодо покращення вашої ситуації
Всі перераховані вище поради можуть допомогти вам покращити своє повсякденне життя, якщо у вас є грижа діафрагми. Пам'ятайте, що дієтолог-дієтолог може допомогти вам професійно організувати свій раціон на свій смак, графік та нездужання.
В Клініка Маріна ми хочемо допомогти вам покращити якість вашого життя.