Дієта та карієс.
Під час дієт наш раціон змінюється. Ми їмо більше овочів, сирих або приготованих на пару, соків, фруктів та трав’яного чаю. Ці продукти пошкоджують наші зуби своєю високою кислотністю. Зазвичай рН порожнини рота становить від 6 до 7. Висока кислотність продуктів підштовхує рН в сильнокислий напрямок. Приблизно 4 або 5. Це вірно навіть після вживання їжі з високим вмістом цукру. У цьому випадку кислоти розчиняють мінерали в зубній емалі. Слина повільно нейтралізує кислоти, і наша емаль зубів відновлюється. Але тут приходить га: отже, після їжі не рекомендується чистити зуби відразу, тому що ми знімаємо розм’якшену емаль, принаймні почекаємо півгодини. Інше - якщо: ви їсте весь день знову, і рН знову стає кислим, немає часу на відновлення і зуби почнуть погіршуватися.
Згадайте про почуте (здоровий спосіб життя, спосіб життя, поради діатетиків, можливо, їжа в кабінеті стоматолога, чистка зубів тощо)!
Хороша порада: пийте звичайну воду під час основних прийомів їжі, жувальна гумка без цукру також хороша, якщо ви не можете чистити зуби або принаймні полоскати рот чистою водою після їжі.
Можливі також здорові закуски, що дозволяють дістати зуби. несолений фундук, олійні культури, сир також корисні для зубів.
Маючи це все на увазі, важливо згадати про участь у піврічному стоматологічному огляді. Розпізнати проблему вчасно корисно! І останнє, але не менш важливе: ми економимо гроші! Мета - зберегти зуби!