Такі фактори, як вживання тютюну та алкоголю, відсутність фізичних вправ, стрес та забруднення знижують репродуктивну здатність. ВООЗ була змушена встановити нові параметри якості сперми в 2010 році через інволюцію сперми

Опубліковано в Мадрид 06.25.2020 11:51:29 в національній, медицина, харчування, жінка, чоловік

життя

Дієта та спосіб життя - два фактори, що впливають на фертильність у чоловіків та жінок. Це гарантує огляд досліджень, проведених проектною клінікою Amnios In vitro. «Неякісне харчування, стрес, забруднення, споживання токсинів, таких як тютюн або алкоголь, надмірна вага та ожиріння та відсутність фізичної активності мають наслідки для репродуктивної здатності чоловіків та жінок. З цієї причини важливо втручатися у фактори, які можна контролювати, для більшого успіху методів допоміжної репродукції », - говорить д-р Маріан Чавес, медичний директор мадридської клініки.

Протягом більше трьох місяців, що тривали утримання в Іспанії через пандемію Covid-19, споживання дієти, багатої та переробленої на цукор, збільшилось. Згідно з дослідженням Баскського кулінарного центру, в якому взяли участь 600 іспанських споживачів, 27% опитаних визнали, що відчувають низький рівень алкоголю та їдять все більше і гірше, із збільшенням споживання ультра-оброблених продуктів під час карантину. "Багато разів його їдять з емоційних причин, він може траплятися і тоді, коли бажають завагітніти, але вона не настає", - говорить доктор Чавес.

Схема харчування, надмірна вага та ожиріння впливають як на жіночу, так і на чоловічу фертильність. Дослідження, опубліковані в останньому випуску журналу Current review in Obstetrics & Gynecology, свідчать про те, що збільшення споживання фруктів, зменшення споживання нездорової їжі та солодких напоїв та дієта з низьким вмістом глікемії може полегшити пошук вагітності. Крім того, він рекомендує прийняти загальну здорову або середземноморську дієту під час пошуку вагітності. «Середземноморська дієта має багато переваг. Допомагає контролювати вагу та підвищує відчуття фізичного самопочуття. Це підходящий режим харчування для будь-якого віку і настійно рекомендується як у пошуках вагітності, так і під час гестації, оскільки, крім інших переваг, він може бути союзником проти гестаційного діабету », - говорить д-р Чавес.

Інша робота, опублікована в "Репродукція людини", передбачає збільшення можливості вагітності та народження здорової дитини на 68% для жінок, які дотримуються дієти на основі середземноморської дієти протягом шести місяців до лікування заплідненням in vitro ( ЕКО). Крім того, у попередньому дослідженні ця ж дослідницька група показала, що середземноморська дієта також покращує якість сперми. «Дієта, заснована на рослинній їжі, такі як фрукти, овочі, овочі, бобові, горіхи, оливкова олія, цільне зерно та риба (краще синя), може допомогти досягти вагітності. Також рекомендується вживати омега-3 жирні кислоти, продукти, багаті фолієвою кислотою, та такі мінерали, як селен, цинк та залізо ”, - перелічує цей фахівець.

Токсичні препарати та чоловіче безпліддя
Якість сперми впала на 50-60% за останні 40 років, згідно з дослідженням, опублікованим в "Оновлення людського відтворення". Дослідження, опубліковане в останньому номері журналу Andrology, перелічує деякі фактори, що викликають це чоловіче безпліддя: споживання тютюну, алкоголю та рекреаційних наркотиків (конопель, опіоїди та анаболіки), погані харчові звички, ожиріння та метаболічний синдром; Тепловий стрес на статевих органах (через вплив мобільних телефонів, ноутбуків, щільної білизни або гарячих ванн), вплив ендокринних руйнівних речовин (бісфенол 4, фталати або пестициди) та стрес. "Чоловіче безпліддя становить третину діагнозів безпліддя (35%) і є у 30% випадків змішаних або комбінованих причин", - говорить цей гінеколог.

Крім того, Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) була змушена встановити нові параметри якості сперми в 2010 році через інволюцію сперми. “При аналізі сперми аналізується об’єм сперми та концентрація, морфологія, рухливість та життєздатність сперми. У 1999 р. Контрольне значення обсягу становило 2 мілілітри, тоді як у 2010 р. Воно зменшилось до 1,5 мілілітра за еякуляцію. Щодо концентрації, вона зросла з 20 мільйонів на мілілітр сперми до 15 при звичайному аналізі сперми ”, пояснює д-р Чавес.

Контактна інформація