розуміють

Дієта - це англійське слово для дієти, а світло означає світло. Як випливає з назв, це харчові продукти, зазначені в певних дієтах через проблеми зі здоров’ям або втрату ваги. Різниця між дієтою та легкою їжею полягає у дозволеній кількості даної поживної речовини. Дієта не містить поживних речовин (цукру, натрію, жиру, глютену, лактози), незалежно від кількості калорій. Світло повинно мати мінімальне зниження на 25% поживних речовин (цукор, сіль або жир) і мати на 25% менше калорій порівняно з оригінальною нелегкою їжею. Нульова їжа подібна до дієти, де 100% одного або декількох поживних речовин (нуль жиру або нуль цукру) виключаються і, як правило, супроводжується великим зниженням калорій.

Зміст

Основні показання

Дієтична їжа підходить людям із проблемами зі здоров’ям і може навіть містити більше калорій, ніж звичайна їжа. Наприклад, дієтичний шоколад не містить цукру, але він більш калорійний, ніж традиційний, оскільки має більший вміст жиру. Легкий продукт підходить тим, хто стурбований скороченням калорій.

Діабетики повинні обмежити споживання цукру, щоб вибрати дієтичні продукти без цукру. Пацієнти з високим кров'яним тиском можуть вибирати дієтичні продукти без натрію або з низьким вмістом натрію, спираючись на медичні поради щодо обмеження солі. Людям з проблемами жовчного міхура рекомендуються нежирні продукти. Для людей з проблемами нирок існують продукти, що обмежують білок. Якщо ви сидите на дієті і хочете їсти менше калорій, вам слід зупинити свій вибір на легких продуктах: дієта не вказана, оскільки не відбувається зниження калорійності їжі.

Більше калорій у раціоні? Чому

Наприклад, коли цукор повністю видалено, це може вплинути на смак, а для компенсації додається інший інгредієнт (наприклад, жир або натрій), щоб замаскувати смак використовуваного підсолоджувача та зберегти консистенцію, яка накопичується. Калорії На додаток до цукру, дієта може також містити натрій, жир або білки. У цьому випадку при видаленні жиру або білка вміст вуглеводів буде вищим.

Надмірна дієта та легке харчування шкідливі.

Будь-яка модифікована їжа може спричинити зміни у фізіології організму. Якщо занадто багато підсолоджувача або більше жиру, це може призвести до збільшення ваги та таких симптомів, як хвороба, діарея та нездужання. Вживання модифікованих продуктів харчування слід здійснювати в помірних кількостях, завжди включаючи їх у програму збалансованого харчування. Багато хто думає, що замість води можна приймати дієту, легку або нульову соду, оскільки вона містить нуль або мало калорій. Насправді це означає надмірну кількість підсолоджувача, натрію та хімічних добавок. Також газ у напої сприяє випирання живота. Якщо у вас немає стану здоров’я, віддайте перевагу натуральним сокам, чаям та кокосовій воді, не забуваючи про стару добру мінеральну воду, з нульовою калорією, нульовим цукром та нульовим жиром!

Дієта і природне освітлення.

Природа ідеальна. Овочі та фрукти - це натуральні варіанти продуктів з низьким вмістом калорій, низьким вмістом натрію, низьким вмістом цукру або без цукру, а також нульовим вмістом жиру. І як бонус, Hortifruti містить багато вітамінів, мінералів та антиоксидантів. Для тих, хто хоче зберегти здоров’я та фізичну форму, просто наповніть тарілку продуктами з рослинного світу.