Вірте чи ні, але лише через три місяці Міла Куніс, її прекрасний маленький хлопчик, Уайетт Ештон Катчер, побачила, що вона носила тіло, яке є конкурентом тілу, яке вона народила раніше. Протягом трьох місяців ця хороша муміє-актриса не тільки повернулася в завужені джинси, але й схудла понад 25 кілограмів.

куніс

Звичайно, питання в тому, як він це зробив?

По-перше, вона була здоровою під час вагітності, а також регулярно займалася фізичними вправами, тому насправді вона набрала лише близько 25 фунтів за всю довжину. Це насправді чудова порада підтримувати себе здоровими та активними протягом усієї вагітності - вони кажуть, що пізніше ви втратите вагу дитини, але це, очевидно, може сприяти набагато легшим, менш болючим пологам! Думаю, кожна дрібниця допомагає!

Міла Куніс - Після схуднення дитини!

Повернемося до Міли і почнемо важливий біт - тренування!

Під час вагітності Міла продовжувала свою роботу з невеликими ударами, такими як заняття йогою та легким спінінгом, але після народження дитини і, виявившись відносно нормальним явищем, вона відступила до спортзалу, щоб пришвидшити темп. Чим швидше ви спробуєте знову ожити після дитини, тим легше буде його знайти. Це, безумовно, легко, але майте на увазі, що вам колись доведеться перейти на регулярне тренування.

Так само, як Міла, коли ваша дитина перебуває на сонці, ви отримуєте максимум від цього. Йога займає тридцять хвилин на день, поки Вайат ловить трохи дзизе, і коли ваш засинає в середині дня, немає нічого поганого в тому, щоб захопити чайник і основні м’язи для невеликих тренувань, або взяти йога-килимок і очистити собі місце у вітальні перед цими навчальними відео YouTube. Він захоплює все про можливості, коли тільки можете. Тоді чому не ти?

Чому б вам не взяти з собою нову дитину, коли ви працюєте? Ви провели б себе на прекрасну післяобідню прогулянку в парку. Крісло чергується кожні п’ять хвилин, або саме тому воно дає великі тренування на руках, або ви думаєте, що несете дитину і хапаєтеся за живіт, щоб спробувати зробити це серцевину. Ви збираєтеся вбити двох дітей каменем, і все свіже повітря змусить вас постукати милого малюка через годину-другу після повернення додому і дасть вам достатньо часу, щоб побалувати себе нагородою! 😉

Збільшуючи фізичну активність та свого сина в робочих режимах, Міла робить чудову роботу, але вона не тільки допоможе їй відновити це тіло, що перебуває перед дитиною, лише за півроку. Для того, щоб переконатися, що все в порядку, має бути кілька підладок, і Міла виявила лише те, що вуглеводи задушили її. Замість того, щоб вирізати всі вуглеводи, він полюбив дієту з низьким вмістом вуглеводів і взяв свіжі фрукти та листові овочі, щоб дати йому більше енергії та імунної системи, коли він найбільше потребував цього.

Їжа, багата вуглеводами, чудово підходить для раннього прийому їжі - ви можете спалювати короткочасну енергію протягом дня. Якщо ви включите вечерю, наповнену вуглеводами, проте кінцевий ефект не зовсім однаковий. Твоєму тілу не вистачає часу, щоб його спалити, а коли ти засинаєш, це просто частина всього того, що ти опиняєшся в різних місцях навколо травної системи. Це призводить до здуття живота, нерегулярних дефекацій, і тіло зберігається з продуктами набагато довше, ніж потрібно. Переключившись на більшу кількість фруктів та овочів у своєму раціоні, протягом декількох днів у вас може бути розлад шлунка. Вам просто потрібно пройти цей дуже складний розділ, оскільки ваше тіло природним чином детоксиковане! Ви будете вражені втраченими кілограмами, якщо будете їсти протягом декількох днів і мати хорошу чистоту всередині.!