Чи знали ви, що жінки на Манхеттені найтонші в Америці? Я навіть не замислювався над цим, але веб-сторінка про нову книгу про дієти, яка є такою лютою в США, досягла моїх очей/технологічних щупалець: "Дієта Манхеттена", в якій автор Ейлін Даспін, журналістка та одержима дієти та шкала присвятив рік досліджень, щоб зібрати секрети жителів Нью-Йорка, яким вдається бути худими в такому космополітичному місті, як Манхеттен, де поєднуються найкращі ресторани, найвідоміші кухарі та новітні моди в харчуванні та фізичних вправах до найкращої нездорової їжі, найбільш вибухонебезпечних коктейлів та найбожевільніших ночей (читай: секс, наркотики та алкоголь) у світі.

Чи знали ви, що жінки на Манхеттені найтонші в Америці? Я навіть не замислювався над цим, але веб-сторінка про нову книгу про дієти, яка є такою лютою в США, досягла моїх очей/технологічних щупалець: "Дієта Манхеттена", в якій автор Ейлін Даспін, журналістка та одержима дієти та шкала присвятив рік досліджень, щоб зібрати секрети жителів Нью-Йорка, яким вдається бути худими в такому космополітичному місті, як Манхеттен, де поєднуються найкращі ресторани, найвідоміші кухарі та новітні моди в харчуванні та фізичних вправах до найкращої нездорової їжі, найбільш вибухонебезпечних коктейлів та найбожевільніших ночей (читай: секс, наркотики та алкоголь) у світі.

великого

[caption align = "alignleft" width = "300" caption = "Ви можете уявити, як дівчата з" Сексу та міста "бігають на підборах та в костюмах?"]

Після серіалу "Секс і місто", де журналістка Керрі Бредшоу прогулюється своїм гламурним і струнким тілом вулицями, можна думати, що поєднання успіху, коктейлів та дорогих каблуків є секретом "спалювання жиру". Ні, автор книги присвятив себе опитуванню серед 25 худорлявих жінок на Манхеттені, від Уолл-стріт до Медісон-авеню, в якому вони підраховували свою вагу та харчові звички протягом 28 днів.

Результат дав їй можливість написати книгу про "Манхеттенську дієту", яку я ще не читав, але серед її висновків є здивування автора: худі жінки, з якими брали інтерв'ю, не харчуються, але у них є дуже здорові звички в житті, починаючи від гарної збалансованої дієти, їсти потроху, контролюючи порції, одягаючись оливковою олією (середземноморська дієта перетинала Атлантику) до важливості займатися спортом щотижня.

На думку автора, Манхеттенська дієта - це не дієта, це філософія життя. Звучить це знайомо? Мені так, глибоко в душі - це те, про що я пишу вже 13 років у своїх статтях про харчування в Sport Life та www.sportlife.es, що щоб схуднути чи не набрати вагу, вам не потрібні дивні дієти, вам потрібно їжте все життя, чим натуральніше і менш складно, тим краще, завжди в помірних кількостях, але достатньо, щоб мати енергію, займаючись однією годиною спорту на день. Тому що врешті-решт те, що робить для підтримки ваги та спалювання жиру, - це не те, що ви «не їсте», це те, що ви їсте і що робите зі своїм тілом. Y Якщо ви рухаєтесь, ви не тільки спалюєте калорії, ви також перебуваєте в кращому настрої, ви контролюєте тривогу та стрес і запобігаєте більшості захворювань, а здорове тіло і розум - це те, що насправді важливо.

[caption align = "alignleft" width = "300" caption = "Тут" Френ і Йола ", які біжать у Нью-Йоркському марафоні, одягнені як тореадор і танцюрист фламенко"]