хвилину

Якщо дата вашого весілля неминуча, і ви усвідомлюєте, що планування занепокоєння та стресу зіграло для вас зрад у масштабі. Пора вам вжити заходів, щоб зробити себе вражаючим у свій великий день.

Дивлячись на те, щоб сяяти у великий день?

Отримайте найкращу версію з чудовими фахівцями

Фільми PassionLove

Якщо у вас вже є все майже готове до того дня, коли ви приєднаєтесь до свого життя своєю великою любов’ю, ви вирішили весільну сукню, з якою ви подаруєте «Так, я хочу», поєднуючи це ідеально з букетом живих квітів, ви проводили тести у перукарні як вашого макіяжу, так і зібраної зачіски, але ви це знаєте вас залишили позаду що стосується вас Особиста гігієна, Ці зайві кілограми є перешкодою для того, щоб ви виглядали чудово, як ви собі уявляли, не хвилюйтеся, адже ви досягнете своєї мети з нашої руки, ефективно та безпечно.

Бліц або дієта в останню хвилину, про що йдеться?

Призначений для наречених, які у них не так багато часу І вони прагнуть виглядати ідеально у своїй мереживній весільній сукні, яка славно парадує піском на своєму пляжному весіллі, але пам’ятайте, сильно втрачати вагу недоцільно Всього за кілька днів і менше голодуючи, щоб досягти цього, єдине, чого ви досягнете, - це почуття слабкості, стресу і, насамперед, схильності до зниження власного захисту, ставлячи себе як легку мішень для хвороб. Дієта в останню хвилину, таким чином, матиме як прагнути зробити вас чудовими, допомагає вам виводити токсини, робить вашу шкіру сяючою і має більш обтічний зовнішній вигляд, спущений, зменшившись до пари кіло. Пам'ятайте, що до вашого посилання залишилося кілька днів, і ви не хочете бачити в ньому проблеми підходить вашої красивої простої весільної сукні.

Фотографія Синтії Фарфан

Ключі до блискавичної дієти

1. Налагодження

Піднявши споживання рідини, особливо інфузії, які мають очищаючі властивості Як ромашка, хвощ, липа чи знаменита вода з ананасів та артишоків, ви позбудетеся відчуття набряку та запалення.

2. Детоксикація

Виключення зі свого раціону жирної, надто гострої, гострої їжі та зменшення кількості солі стане першим кроком до детоксикації організму. Якщо ви хочете вражаючих результатів, вам слід почати споживайте овочі зеленого листя, лимона, часнику, моркви, кіону, зеленого чаю та фруктів, оскільки таким чином ви можете досягти бажаних результатів.

Фільми PassionLove

3. Збільште споживання води

Добре сказано, що "вода - це життя", але правда полягає в тому, що багато разів між вибором старовинних прикрас на весілля, тисячами завдань всередині та поза офісом ми навіть забуваємо Питна вода, Або ми робимо це лише тоді, коли наше тіло цього вимагає, - чи прокидаєшся ти вночі із занадто сильною спрагою? - Якщо ти справді хочеш бути красивим у свій великий день, ти повинен привчити своє тіло до пиття близько 2 літрів води протягом кожного дня.

4. Прискорити метаболізм

І це буде досягнуто лише тоді, коли ви залишите звичку давати собі те рясне харчування два рази на день, де ви будете харчуватися всією їжею одночасно, голодуючи, а потім їсти занадто багато. Ключем до прискорення метаболізму завжди буде перерва п’ять і шість прийомів їжі протягом дня, завжди в маленькі зілля. Щоб таким чином ми підтримували своє тіло активним, але не перевантаженим. Крім того, таким чином ви уникнете знаменитих "густітос".

Марія Рей Фотографія

5. Уникайте краху цукру

І страшні падіння цукру, які змушують нас відчувати слабкість, слабкість і навіть запаморочення, трапляються, коли ми даємо своєму тілу дієту, дуже багату на простий всмоктуючий цукор (варення, шоколад, білий хліб, солодощі та індустріальна їжа тощо), збільшуючи інсулін виробництва, генеруючи пік, який потім буде агресивно спускатися, даючи нам результати, про які ми щойно згадали. Тому дуже важливо підтримувати a збалансована дієта, багатий вуглеводами повільне вивільнення та складні цукри, такі як злаки та цільні зерна, овес, фрукти, овочі тощо. таким чином, ми забезпечили б, щоб наш організм повільно і поступово виділяв цукри, необхідні для підтримки контрольований рівень глюкози. Принцип п’ятиразового харчування невеликими порціями виявляється ідеальною дієтою для функціонування нашого організму.

Фільми PassionLove

Дієта за два дні до весілля

Ви повинні мати на увазі, що це ніколи не буде оптимальним для вашого організму, бажаючи схуднути агресивно і швидко, тим більше намагаючись без професійної консультації. Залишившись так мало часу на одруження у мрії в країні та нерви на поверхні, ви можете впасти в спокусу їсти якомога менше, щоб схуднути, але єдине, чого ви досягнете, - це генерувати більше тривога і слабкість. Тут ми ділимось одним збалансована дієта щоб ти це зробив за два дні до вашого посилання, ти почуватимешся чудово:

  1. Сніданок. Вода з ананасом та корицею або настій зеленого чаю. Шматочок цільнозернового хліба з 10 грамами нежирного масла і скибочкою індички.
  2. Середина ранку. Миска з фруктовим салатом, що супроводжується настоєм ромашки. Або знежирений йогурт, до якого ви додасте п’ять волоських горіхів або п’ять мигдалів.
  3. Продукти харчування.
    Перша страва. Зелений салат або миска овочевого бульйону або натуральний томатний сік.
    Друга страва. М’ясо курки або індички (150 г) або риба, смажена на грилі (200 г). Супроводжується вареною папа-міркою і овочами на пару.
    Уникайте десертів.
  4. Перекус. Порція простого йогурту або 70% темного шоколаду без додавання цукру або шматочка фрукта. Все це супроводжується настоєм хвоща.
  5. Вечеря. Риба, курка або індичка на грилі у супроводі зелених овочів, приготованих на пару.

Студії Retablo

Дієта за п’ять днів до весілля

Не забуваємо, що, оскільки це дієта в останню хвилину, оскільки ми хочемо скинути кілька зайвих кілограмів, пропозиції щодо їжі не завжди містять усі ключові поживні речовини, необхідні нашому організму. Тому ми наполягаємо на тому, що такий тип блискавичної дієти ідеально проводити в обмежений період часу, як коли ви готуєтесь до свого посилання на елегантні частини шлюбу. Застосовуйте цю дієту до за тиждень до весілля і перевірте його відмінні результати.

День 1

  1. Сніданок. 1 цільнозерновий тост у супроводі яєчного омлету. Випийте склянку фруктового соку або чашку настою. Уникайте кави будь-якою ціною.
  2. Середина ранку. 1 миска з фруктовим салатом, настоєм ромашки.
  3. Їжа. 1 склянка домашнього овочевого бульйону або вареного артишоку (150 г). Нежирне м’ясо на грилі (150 г) із середньою порцією (50 г) морквяного салату, спаржі, салату та помідорів. Уникайте десерту.
  4. Перекус. Холодець або запечене яблуко. Розслаблюючий настій меліси і ромашки.
  5. Вечеря. Риба на грилі (150 г), овочі, приготовані на пару або відварені з невеликою картоплею.

ВЕОВ

2 день

  1. Сніданок. Шматочок ананаса. Шматочок цільнозернових тостів, що супроводжується свіжим сиром з низьким вмістом солі. Чашка знежиреного молока або зеленого чаю.
  2. Середина ранку. Настій ромашки та натурального йогурту в супроводі п’яти волоських горіхів.
  3. Їжа. Чашка домашнього овочевого бульйону, риба на грилі (150 г) у супроводі перцю та спаржі на грилі. Салат з ендівією з гранатом.
  4. Середина дня. Знежирений йогурт зі столовою ложкою меленого насіння льону (не забувайте замочувати ці насіння принаймні на 1 годину).
  5. Вечеря. Омлет зі шпинатом, цибулею, помідорами та яйцем.

День 3

  1. Сніданок. Фруктовий сік: ананас, яблуко, груша та банан (суміш лише з водою). Порція тостів з цільної пшениці з індичиною грудкою.
  2. Середина ранку. Настій зеленого чаю та натурального йогурту у супроводі п’яти мигдалів.
  3. Їжа. Макарони з цільної пшениці (150 г) з натуральним помідором. Курка на грилі (150 г) з листям салату та помідорами.
  4. Середина дня. Настій хвоща. Груша з шкаралупою.
  5. Вечеря. Риба на грилі з запеченою або вареною картоплею. Запечене яблуко.

La Vitrina Films

День 4

  1. Сніданок. Фруктовий сік: папайя та банан (суміш лише з водою). Порція цільнозернових тостів із фрескою з низьким вмістом солі.
  2. Середина ранку. Натуральний йогурт зі столовою ложкою насіння чіа (не забувайте замочувати ці насіння принаймні на 1 годину).
  3. Їжа. Риба на грилі у супроводі сочевиці (100 г) та зеленого салату (шпинат, огірок, авокадо та листя лимона).
  4. Середина дня. Порція 70% темного шоколаду без додавання цукру.
  5. Вечеря: Омлет з брокколі, цибулі та яєць.

День 5

  1. Сніданок. Фруктовий сік: манго та банан (суміш лише з водою). Шматочок цільнозернового хліба з шматочком авокадо.
  2. Середина ранку. Яблуко та апельсин .
  3. Їжа. Овочевий суп. Курка на грилі з порцією кіноа. Салат з помідорів, салату та червоного перцю.
  4. Перекус. Настій липи. Груша з шкаралупою.
  5. Вечеря. Риба на грилі у супроводі відварених овочів (морква, зелена квасоля та артишок).

Фільми PassionLove

Тепер ви знаєте, можна прибути до вівтаря, одягнені у вашу прекрасну модель весільної сукні, відчуваючи себе найкрасивішою і найщасливішою жінкою на планеті, адже ви збираєтеся обмінятися обручками з любов’ю свого життя. Кожна жертва, щоб виглядати фантастично, коштувала б того, коли ви дасте перший танець з коханою людиною або коли разом розріжете весільний торт, адже на той момент вже не буде дієти, про яку слід думати, а лише про сповна насолоджуватися любов’ю що ти знайшов і за допомогою якого вони разом побудують життя, якого вони прагнуть.

Дивлячись на те, щоб сяяти у великий день?

Отримайте найкращу версію з чудовими фахівцями

3 коментарі до "Дієта в останню хвилину перед вашим весіллям, готова?"

Мені це потрібно, оскільки я відчуваю нервозність, і це змушує мене багато їсти

Точна ця дієта ! У мене лишилося кілька днів. Дякую.