Чудово Тести
ТЕСТ: Ви завжди хотіли змінити світ, але не знали як? Перевірте себе і дізнайтеся!
популярний з Інтернету
ЛЮБИТЬ ЦЕ або НЕНАВИДЖУ ЦЕ
Джессіка Альба
Ви сидите на чесній дієті або намагаєтесь контролювати споживання калорій, але виявили, що це можливо лише в тому випадку, якщо ви готуєте їжу самостійно і ретельно готуєте її, а потім їсте в спокої.?
Більшість з нас, як би ми не старалися, не уникайте час від часу відвідувати ресторан чи швидку закуску. Але як вибрати з меню, щоб зробити свій вибір якомога дорожчим?
По-італійськи
У вас непереборний смак до чогось італійського? Італійська кухня, це не тільки піца та паста. Спробуйте, наприклад, суп Мінестроне, салат з томатного базиліка та рибу.
Однозначно уникайте їжі з великою кількістю олії, макаронних виробів з вершково-сирними соусами або великої кількості сиру. Також слід відмовитися від тірамісу та морозива.
Якщо ви не можете протистояти макаронам, вибирайте томатний соус і завжди лише невелику порцію замість вершкового соусу! Також стежте за улюбленими оливками. Чотири чорні оливки містять стільки ж жиру, скільки чотири шматочки шоколаду.
По-тайськи і різко
Тайська кухня славиться своїми гострими смаками. Якщо це саме ваш смак, ви пройшли довгий шлях до тонкої лінії. Гостра їжа запустить ваш метаболізм.
Смачними та дієтичними стравами тайської кухні є птиця та морепродукти. Альтернативою є салат з папайї, рибні страви та страви, приготовані в воку. Спробуйте фруктовий салат замість десерту. Однозначно не їжте булочки з соусами, смажені млинці або м’ясо на грилі.
Вдома
Відвідавши звичайний словацький ресторан, ви знайдете все здорове та просте в його меню. Супи - це відмінні прості овочеві супи, оскільки основною стравою є достатньо картоплі або рису з великим овочевим салатом. Мега порції шоппі або іншого салату на ваш вибір будуть посіяні надійно. Не пийте їх з малиною, соком або навіть пивом, замовляйте освіжаючу мінеральну воду або зелений чай.
Швидке харчування - швидкі калорії?
За умов тиску фаст-фуд є ідеальним рішенням. На жаль, ми часто отримуємо в ньому величезну кількість жиру, і ці калорійні бомби не корисні для найменшого здоров’я.
Якщо ви зіткнетеся з класичним фаст-фудом, попросіть нежирний «бургер» або придбайте салат. Той, хто може відмовитися від всієї заправки на салаті, в основному виграв, якщо ви не можете витримати без заправки, дайте собі лише половину її частини.
Безумовно, ваша піца чи картопля фрі з татарським соусом не підійдуть вашому персонажу. Крім того, різні ковбаси - не найкраще рішення для обіду. Якщо ви можете сказати нездорову, але спокусливу їжу, ви перебуваєте на шляху до здоров’я та гарної фігури.