Все про дієти для схуднення

Дієта від прищів

Дієта прищів

Якщо у вас проблема з надмірним утворенням вугрів, це може бути пов’язано з багатьма факторами.

Тут ми пропонуємо вам один із варіантів боротьби з прищами, який полягає у зміні вживання так званої дієти проти вугрів.

Дієта від прищів

Функціональність дієти від вугрів забезпечується низкою досліджень та досліджень дерматологів, які містять рекомендації для людей у ​​галузі харчування. Змінивши дієту, дієта може допомогти позбутися проблем з вуграми.

Дієта від вугрів залежить від високого споживання клітковини в різних продуктах харчування.

У той же час потрібно уникати деяких продуктів та продуктів, які вони містять - арахісу, молочних продуктів, смаженої їжі та продуктів із високим вмістом цукру (солодощі, солодкі напої)

Причини появи вугрів

Причиною вугрів є в більшості випадків гормональний вплив на наш організм. Вони також можуть бути спричинені спадковістю, побічними ефектами наркотиків, неправильним вибором косметики, неправильним способом життя

Дієта від прищів - Меню

Дієту від вугрів склали дієтологи, які склали список найбільш підходящих продуктів. Ці продукти містять корисні вітаміни, мінерали, споживання яких придатне, особливо в періоди збільшення вугрів.

Ми рекомендуємо

  • Споживання клітковини - клітковина виводить токсини з нашого організму, а також сприяє очищенню товстого кишечника (20-40 г клітковини на день)
  • Менший вміст жиру - Щоб зменшити частоту вугрів, необхідно почати споживати продукти та продукти з меншим вмістом жиру. Більш високий вміст жиру спричиняє збільшення рівня гормонів, а це, в свою чергу, викликає вугрі.
  • Питний режим - дотримуватися питного режиму!
  • Рух - важливо також почати рухатися ... Під час занять спортом ми потіємо, і таким чином з нашого тіла виводяться шкідливі речовини, які також відіграють певну роль у формуванні вугрів.
  • Здорова їжа - Переконайтесь, що ви їсте тільки здорову їжу ... Не забувайте про овочі та фрукти.

Вітаміни та мінерали - Наступний перелік вітамінів та мінералів сприятливо впливає на поліпшення стану шкіри.

  • Вітамін А, вітамін Е, вітамін С, вітамін В6
  • Селен, Цинк, Омега-3 жирні кислоти, Хром

Заборонені продукти

  • Арахіс - Уникайте вживання продуктів, що містять арахіс. (Підтверджено, що арахіс викликає вугрі)
  • Сіль - хоча без солі неможливо правильно скуштувати їжу, ми маємо на увазі переважно чіпси, смажену їжу (картопля фрі) ...
  • Цукор - продукти з підвищеним вмістом цукру (малина, солодощі, цукерки тощо)
  • Молоко - молочні продукти, морозиво

Ефективність при зниженні ваги

Дієта від вугрів - це не класична дієта. Основна увага приділяється не втраті ваги, а здоров’ю шкіри. Але, харчуючись здоровіше, існує ймовірність втрати кілограмів.

Рейтинг: 6 балів

Вплив на здоров’я

Дієта від вугрів в першу чергу призначена для здоров’я шкіри. Хоча це не зовсім здоровий спосіб життя, оскільки в ньому бракує деяких продуктів і продуктів ... але це головним чином питання зменшення частоти вугрів ...

Зменшення споживання молочних продуктів призводить до зменшення споживання кальцію, який можна доповнити у вигляді харчових добавок.

Рейтинг: 8 балів

Загальний рейтинг

Дієта від вугрів порівняно проста, все, що вам потрібно зробити, це виключити зі свого раціону непридатні продукти і, навпаки, почати їсти відповідні в більших кількостях. Ця дієта не робить вас голодними ... її основна мета - позбавити вас від прищів, і вона точно досягне успіху ...

Загальний рейтинг Дієта від прищів: 7 балів

Як ми оцінюємо: 1 бал - найгірший… . 10 найкращих балів

1 думка про “Дієту від прищів”

Це хороша яловичина з цим молоком . якщо ви п'єте молоко, з організму виходить більше кальцію, ніж ви його п'єте (науково доведено), тому ви не отримуєте більше кальцію, оскільки не п'єте більше молока