Ми покажемо вам 8 продуктів, які можуть зробити чоловіка більш плідним, а потім дві речі, які краще не їсти, якщо ви дійсно хочете дитину.

спермами

1. Помідор для спритності


Помідори багаті антиоксидантом, який називається лікопіном, що дуже добре впливає на рухливість сперми. Хороша новина полягає в тому, що лікопін не руйнується під час варіння, тому він також чудово працює як суп, соус або при вживанні з італійською їжею!

Додавання оливкової олії до томатного соусу навіть сприяє засвоєнню жиророзчинного лікопіну!

2. Волоські горіхи для спритності

Жменя горіхів на день, а точніше вміст омега-3 жирних кислот, зробить сперму більш спритною та живою. Особливе спостереження, але насіння, багаті ненасиченими жирними кислотами, також позитивно впливають на форму сперми.

Вони матимуть більш повну форму сперми, що вказує на загальний стан дуже важливої ​​клітини.

Якщо ви давно чекали абаби, вам слід звернути увагу і на це! Ви можете переправити волоські горіхи, фундук і мигдаль у салати, панірувальні сухарі, фрикадельки, але можете також запропонувати їх своїй парі в другій половині дня.

3. Гарбузове насіння за мужністю

Високий вміст цинку в насінні гарбуза важливий для розвитку сперми та вироблення тестостерону, а також він містить необхідні мінерали. Посипте салати, макаронні вироби, замісіть торт, а можете навіть переправити його в смузі!

4. Кришталик для родючості


Серед злакових культур сочевиця має найвищий вміст природної фолієвої кислоти, що настільки ж важливо для чоловічої фертильності, як і для жінок. Крім того, це одне з найважливіших джерел білка для вегетаріанців - спробуйте індійські спеції на додаток до фрикадельок.!

5. Чорниця, якщо важлива якість


Він містить велику кількість протизапальних антиоксидантів (таких як кверцетин та ресвератрол). Вони, як правило, корисні для якості та рухливості сперми. Це може бути смузі або змішаний в йогурті - якщо ви додасте горіхи, у вас також буде щоденна копійка.

6. Поливайте, якщо врожай має значення

Очевидно, що багато води також збільшує кількість еякуляту, що важливо для того, щоб сперма дійшла до місця призначення. Пийте достатньо води і зупиняйтеся з кавою та енергетичними напоями, оскільки вони забирають воду з вашого тіла!

7. Гранат, закуска

Гранат вважається «суперпродуктом», він настільки багатий антиоксидантами, що покращує кровообіг, зменшує частоту серцево-судинних захворювань і допомагає при незначних запаленнях. Це добре впливає на вироблення тестостерону та стимулює статевий потяг! Це також працює для жінок ...

8. Сила в темному шоколаді


Вміст амінокислот у темному шоколаді, який називається L-аргінін, також підвищує силу еякуляту, кількість сперми та рухливість. Чим темніше, тим краще! Спробуйте чудеса з більш ніж 85% какао!

Зупиніть їх негайно:

9. Кофеїн:


Ну, чашка кави на день все одно може поміститися. Хоча лише кофеїн не впливає на сперму, є дані, що шкода вживати його під час штучного запліднення.

10. Підсолоджувачі безалкогольних напоїв:

Штучні підсолоджувачі, такі як аспартам, можуть сприяти зменшенню кількості сперми, а також можуть розщеплювати сперму на ДНК. Звичайно, не поспішайте в магазин за цукристими варіантами, але нормально стримувати споживання штучних інгредієнтів!