Зміст статті

  • Як активоване вугілля діє для схуднення?
  • Як схуднути за допомогою активованого вугілля
  • Скільки пити активоване вугілля, щоб схуднути
  • Принципи вуглецевої дієти
  • Дієта з активованим вугіллям
  • Дієта протягом 10 днів
  • П’ятиденна дієта
  • Дієта з активованим вугіллям та кефіром
  • Активоване вугілля та яблучна дієта
  • Як пити активоване вугілля для схуднення
  • Натщесерце
  • На ніч
  • Протипоказання та побічні ефекти
  • Думки лікарів
  • Відгуки про схуднення

Які ліки людина використовує для схуднення: діуретики, проносні засоби, засоби, що пригнічують апетит, і навіть гормональні таблетки. У світлі цього дієта з активованим вугіллям не дивно, але мало хто чітко розуміє, як схуднути, приймаючи цей препарат, і чи не страждає організм від такої техніки. Який ефект від використання цієї таблетки та чи є сенс покращувати цю форму?

Як діє активоване вугілля для схуднення?

Результат прийому будь-якого препарату можна припустити, лише вивчивши його властивості та функції. Це стосується і таблеток з активованим вугіллям. За своєю природою це ентеросорбент - тобто лікарський засіб, який допомагає зв’язувати елементи патогенної мікрофлори таким чином, що вони виводяться з організму. Тут спеціально наголошується на слові "лікарський": враховуючи природне походження активованого вугілля або вугілля, це лікарський засіб, і його не слід використовувати необережно.

Деякі основні аспекти, що призвели до дієти цих таблеток:

  • Зниження ваги за допомогою активованого вугілля розпочато завдяки виведенню основної функції препарату - токсинів і рідин.
  • Безпосередньо активоване вугілля впливає на холестерин, метаболізм та роботу печінки.

Як схуднути за допомогою активованого вугілля

Ця техніка активно практикувалася кілька десятиліть тому, після чого про неї тимчасово забули, але знову стала популярною. Навіть більш ефективна дієта та наявність спеціальних ліків не заважали жінкам згадувати зв’язок між активованим вугіллям та втратою ваги, проте лікарі відразу намагаються нагадати їм, що цей препарат не впливає на жир у організмі. Якщо ви хочете пити активоване вугілля, але дотримуйтесь звичну дієту, це матиме лише інший ефект, ніж зневоднення. Це ліки повинно супроводжуватися грамотною дієтою.

Перш ніж почати худнути, потрібно правильно вибрати таблетку:

  • класичний чорний активоване вугілля - сильний сорбент з діоксидом кремнію в препараті і рекомендований до інтоксикації;
  • Білий вуглець має більш м’який ефект і не провокує вимивання вітамінів, тому він безпечніший при тривалій дієті.

дієта

Скільки пити активоване вугілля, щоб схуднути

Варіанти схуднення за допомогою цього засобу різняться від джерела до джерела: десь ви можете знайти рекомендацію приймати 10 таблеток на день (не одну дозу), щоб скинути набридливі кілограми, але десь стало зрозуміло, що достатньо 4-6 штук. На додаток до тривалості теми, відкриті джерела (а не медичні портали) не повинні зближуватися між собою. З точки зору безпеки, має сенс розрахувати індивідуальну дозу вуглецю для будь-якої дієти, яка повинна покладатися на чисту масу тіла. Формула проста - кожні 10 кг таблетки. Однак тут питання полягає в тому, що це добова доза або разова доза.

Принципи вуглецевої дієти

Якщо ви вирішили вибрати таку систему схуднення, спочатку слід дати собі кілька вихідних - активоване вугілля не провокує дефекацію, але може спричинити розлад шлунку та дискомфорт, якщо приймати його у великих дозах. По-друге, ви повинні бути знайомі з низкою правил, які лікарі висувають для кожної дієти з активованим вугіллям:

  • Пийте багато чистої води, наприклад ентеросорбентів, щоб вивести рідину та спричинити зневоднення, особливо при прийомі великих доз. 1,8-2 літри води - мінімальна норма.
  • Дієта з активованим вугіллям завжди є методом детоксикації, тобто очищення, тому дієта повинна бути збагачена рослинною їжею.
  • Під час такого схуднення алкоголь «замикається».
  • Враховуючи, що активоване вугілля не спалює властивості спалювання жиру, використання його в дієті передбачає вилучення простих вуглеводів з меню.
  • Споживання активованого вугілля не повинно перевищувати 10 днів.

Дієта з активованим вугіллям

Ви можете розробити свою особисту методологію, засновану на принципах класичного здорового харчування, видаляючи шкідливі продукти (джерела цукру, борошняні вироби) та сіль. Активоване вугілля слід вживати перед кожним прийомом їжі (максимальну дозу можна розділити кілька разів). Це дає вам найбезпечнішу систему, і є складні короткострокові варіанти швидкого схуднення.

Дієта протягом 10 днів

Найважче схуднення - піст, що триває 1,5 тижні, протягом якого людина п’є тільки воду і таблетки вугілля. Доза розраховується за вагою, а отримана кількість ділиться на 4 частини. Це може призвести до втрати 5 кг, але така дієта на деревному вугіллі є не тільки шкідливим для здоров’я способом, але й надзвичайно небезпечним. Перистальтика кишечника, порушується обмінний процес, страждає вироблення жовчного міхура та інсуліну.

П’ятиденна дієта

Ця методика характеризується збільшенням дози активованого вугілля та відносно збалансованим меню. Основний принцип харчування - звичайний: перед обідом і вечерею слід випити таблетку, а їсти можна за годину. Кількість вуглецю (розділеного вдвічі) в перший день - 4, а в останній - 8. Меню виглядає так:

  • Тушкуйте вівсянку або варіть кукурудзяну кашу і випивайте на сніданок чашку ананасового соку.
  • На обід приготуйте овочевий суп із шматочком курки.
  • Приготуйте на вечерю приготований салат з огірками та помідорами.
  • Якщо ви можете придбати будь-які фрукти як закуску.

Дієта з активованим вугіллям та кефіром

Ця техніка здобула популярність завдяки Наталії Громушкіній, яка нібито схудла за її допомогою, проте не зрозуміло, наскільки правдиві чутки. Тому що в дні посту ви можете спробувати цю дієту на активованому вугіллі. Програма розрахована на 3 дні, в кожному з яких слід випивати нежирний кефін (по 1 літру) або йогурт і 5-7 таблеток деревного вугілля, розведених у склянці теплої води. У разі сильного голоду в меню можна додати 500 г сиру з мінімальним вмістом жиру.

Активоване вугілля та яблучна дієта

Альтернативним способом очищення організму, який також не повинен бути довшим 3 днів, є дозування 6 зелених яблук і стільки ж вуглецевих таблеток на день. Якщо ви не можете їсти свіжі фрукти, спробуйте їх запекти. Їжа проста: за півгодини до вживання 1 яблука потрібно випити таблетку активованого вугілля. Метод складний, тому, якщо важко дотримуватися, просто дотримуйтесь цієї дієти протягом дня.

Як пити активоване вугілля для схуднення

Якщо чиста дієта вам не підходить, але ви маєте намір схуднути за допомогою цього препарату, ви можете спробувати активоване вугілля як дієтичну добавку. Існує дві можливі схеми:

  • Щоденна норма, якщо ви приймаєте велику кількість таблеток на день і, таким чином, обмежуєте своє харчування, ви отримаєте швидкий день. До - 10 штук.
  • Щотижня, з постійним збільшенням дози з 3 до 7. Для цієї техніки кількість вугільних гранул навіть на “піку” менше, ніж у день голодування. Крім того, бажано покращити свій раціон - використовуйте рецепти низькокалорійної та нежирної їжі, але це не повноцінна дієта.

Натщесерце

Ранковий прийом рекомендується тим, хто не звик їсти ситний сніданок відразу після пробудження і готовий деякий час прожити без їжі. Цю техніку можна застосовувати протягом тижня, доки дієта ніяк не відрегульована, схема схуднення не впливає на результати. Лікарі кажуть, що це найбезпечніший спосіб втратити активоване вугілля. Прокинувшись, слід випити 2 таблетки, випити склянку чистої води і снідати протягом години.

На ніч

Вечірній прийом частково простіший за сніданок, бо вам не доведеться чекати можливості поїсти після таблеток. Порахуйте 2-3 години після обіду, тому активоване вугілля (5 шт.), Обов’язковий стакан чистої води, і не забудьте розжувати таблетку, а потім лягайте спати. Тривалість схуднення буде коротшою - 5 днів, оскільки тут дозування збільшується.

Протипоказання та побічні ефекти

Лікарська природа препарату передбачає низку запобіжних заходів при спробі введення препарату. Зокрема, це стосується вивчення переліку осіб, для яких використання активованого вугілля заборонено або небажано (або дозволено лише у разі медичної консультації, якщо потенційна користь перевищує шкоду):

  • пацієнти із запаленням підшлункової залози, колітом, дисбіозом та виразкою;
  • вагітна (заборонена тривалий час);
  • особи з внутрішньою кровотечею;
  • страждає авітамінозом;
  • низький кров'яний тиск;
  • порушення обміну речовин.

Поєднання активованого вугілля та будь-якого препарату вимагає особливої ​​уваги (особливо для продуктів, призначених для серцево-судинної системи), оскільки це значно послаблює результат прийому. Його взагалі не можна поєднувати з будь-яким антидотом. Відповідно до дієти, тривале вживання активованого вугілля:

  • запор
  • дефіцит кальцію;
  • різке занулення рівня цукру;
  • падіння артеріального тиску;
  • фарбування чорного стільця;
  • Який номер
  • згустки крові за рахунок збільшення в’язкості крові.

Думки лікарів

Відгуки про схуднення

Увага! Інформація, представлена ​​в цій статті, носить лише інформаційний характер. Матеріали цієї статті не вимагають самостійного лікування. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і скласти рекомендації щодо лікування, виходячи з індивідуальних особливостей пацієнта.